孕婦可以吃紫菜嗎?孕婦吃紫菜有哪些食譜?
本文已影響6.08K人
本文已影響6.08K人
紫菜的營養價值高,含碘豐富,適宜用來治療因缺碘而引起的疾病。而且紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止皮膚生屑及瘙癢、預防蛀牙、治療夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。
那麼,孕婦可以吃紫菜嗎?
孕婦可以吃紫菜
紫菜富含膽鹼和鈣、鐵,能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健;
紫菜含有一定量的甘露醇,可作爲治療孕婦水腫的輔助食品;
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效,可用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等,脾胃虛寒者忌食。
紫菜是海產食品,容易返潮變質,所以孕婦在打開包裝後應儘快食用,避免使用變質的。
孕婦吃紫菜的做法
一、紫菜文蛤肉湯
材料:紫菜1張、文蛤肉200克、豬瘦肉100克、生薑少許。
做法:
1、紫菜浸透,洗淨;文蛤肉、豬瘦肉洗淨,豬瘦肉切片,均用生油、生抽、生粉各適量拌醃片刻。
2、起油鑊爆香姜,下肉片稍炒,加清水1250毫升(約5碗量),武火滾沸後改文火約10分鐘,下文蛤、紫菜滾約5分鐘,下鹽便可。爲3-4人量。
二、紫菜滾雞絲羹
材料:紫菜40克、冬菇20克、雞肉150克、生薑2片。(生粉、生油各1湯匙作醃料)
做法:
1、紫菜置鑊中烘片刻剷起,浸泡軟後洗淨,揸幹水切絲;冬菇浸軟、切絲;雞肉洗淨,切絲,加醃料醃片刻。
2、起油鑊爆姜,加水1250毫升(5碗量),下冬菇滾後,下紫菜和雞絲,滾熟後,加入4湯匙粟粉拌勻的芡汁再滾片刻,下適量食鹽便可。
【薺菜孕婦能吃嗎】孕婦可以吃薺菜嗎 孕婦吃薺菜好嗎
孕婦吃韭菜好嗎?推薦幾款韭菜食譜
【蓴菜孕婦可以吃嗎】孕婦可以吃蓴菜嗎 孕婦能吃蓴菜嗎
【人流後可以吃紫菜嗎】人流後能吃紫菜嗎
【甜菜根孕婦可以吃嗎】孕婦能吃甜菜根嗎 孕婦吃甜菜根的好處
哪些蔬菜孕婦不能吃 菠菜真的可以補鐵嗎
【孕婦能吃醃菜嗎】孕婦能吃鹹菜嗎 懷孕可以吃醃菜嗎
孕婦可以吃酸菜魚嗎?懷孕吃酸菜魚有沒有壞處
【紫菜怎麼做有營養】紫菜怎麼做好吃 紫菜的做法大全
【孕婦能吃芹菜嗎】孕婦可以吃芹菜嗎 孕婦吃芹菜可以吃嗎
紫薯能改善便祕?孕婦吃紫薯要注意什麼?
孕婦可以吃紫菜嗎 孕婦吃紫菜的好處
【孕婦能不能吃香菜】孕婦可以吃香菜嗎 孕婦吃香菜好嗎
孕婦吃什麼蔬菜好對胎兒好?孕期必吃的蔬菜有哪些?
孕婦補碘吃多少紫菜合適
紫菜孕婦可以吃嗎
【孕婦可以吃醃菜嗎】孕婦能吃醃菜嗎 懷孕可以吃醃菜嗎
【孕婦能不能吃泡菜】孕婦可以吃泡菜嗎 懷孕初期可以吃泡菜嗎
【孕婦能吃韭菜嗎】孕婦可不可以吃韭菜 孕婦吃韭菜好嗎
【孕婦可以吃韭菜嗎】孕婦吃韭菜好嗎 孕婦能不能吃韭菜