哪些蔬菜孕婦不能吃 菠菜真的可以補鐵嗎
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
懷孕期間孕婦的飲食起居就會是備受關注的裏一面,同時有一些蔬菜食物也是孕婦的禁忌。
懷孕期間孕婦的飲食起居就會是備受關注的裏一面,同時有一些蔬菜食物也是孕婦的禁忌。
懷孕後,孕婦的飲食都是需要特別注意的。爲了肚子裏的寶寶,孕媽媽再也不能向之前一樣,想吃什麼吃什麼。於是大多數寶媽都會在網上查詢,懷孕後,哪些蔬菜孕婦不能吃?哪些蔬菜吃了對寶寶有好處?有什麼需要注意的嗎?
哪些蔬菜孕婦不能吃呢?
1、茄子
茄子在日常生活中是比較常見的蔬菜,而且做法也比較多。像風味、紅燒、魚香、醬爆、油燜以及蒜香烤茄子等等各種做法。操作並不負責,卻是各種美味。
但是對於孕婦來說,確實不能多吃的。因爲茄子性寒,尤其是對於體質比較弱的孕婦來說,可能會出現腹瀉、脾胃虛寒的情況。吃得多還會出現滑胎,所以懷孕後,要少吃茄子。
2、豆芽菜
並不是說不能吃豆芽菜,只是要注意選擇,千萬不要吃生的或者是沒有完全熟的豆芽菜。生的或者是沒有熟透的豆芽菜是具有毒性的,容易產生溶血反應,很可能對孕婦和胎兒造成影響。
注意:即使是完全熟了豆芽菜,吃的時候一定要炒熟了。
3、馬齒莧
莧菜是最容易導致孕婦流產的蔬菜了,不僅是因爲其性寒,還因爲馬齒莧具有通竅滑胎的功效,所以孕婦要忌食。
4、海帶
這裏我們提到海帶,是因爲海帶中含有大量的碘元素,如果孕婦飲食過多,很容易導致胎兒甲狀腺發育的障礙,所以孕婦要控制海帶的用量。
一定要注意,孕婦在吃了海帶後千萬不要喝茶水或者是酸澀的水果,否則會影響到鐵元素的吸收。
5、菠菜
通常,菠菜的營養價值非常高的,不僅含有豐富的鐵元素,還有葉酸、各類維生素、胡蘿蔔素等礦物質。好多女性把菠菜當作補鐵“神藥”,用來預防貧血。
還在用菠菜補鐵的孕媽媽注意了,菠菜中也含有草酸,容易對早吃體內鈣的流失,對鋅和鈣的吸收都有影響。這就是爲什麼孕婦不能吃菠菜的原因。
懷孕後,孕婦的身體受到妊娠反應的影響,再加上飲食上的控制,很容易出現胃口不好的情況。這個時候,可以在飲食上儘量的多樣化,均衡營養,不愛吃的蔬菜可以通過其他蔬菜進行互補。當然了像葉酸、鈣、鐵等可以根據自身的情況進行補充。
懷孕期間,你有沒有控制飲食呢?有沒有被“什麼能吃,什麼不能吃”困擾呢?歡迎留言交流!
嬰兒可以吃哪些蔬菜泥 嬰兒蔬菜泥選哪些蔬菜好
【孕婦可以吃韭菜嗎】孕婦吃韭菜好嗎 孕婦能不能吃韭菜
11月孕婦吃什麼當季蔬菜好 十一月份哪些時令蔬菜適合孕婦吃
【孕婦能吃韭菜嗎】孕婦可不可以吃韭菜 孕婦吃韭菜好嗎
孕婦吃什麼蔬菜會導致流產 這3種蔬菜即便再饞也不能吃
孕婦不能吃的蔬菜有哪些
孕婦不能吃哪些食物 孕婦不能吃的蔬菜有哪些
【孕婦能不能吃泡菜】孕婦可以吃泡菜嗎 懷孕初期可以吃泡菜嗎
孕婦吃什麼蔬菜好對胎兒好?孕期必吃的蔬菜有哪些?
孕婦不能吃哪些蔬菜
孕婦吃什麼蔬菜比較好?這些蔬菜都是不錯的選擇!
哺乳期可以吃菠菜嗎 哺乳期不能吃哪些蔬菜
吃菠菜能補鐵嗎 哪些蔬菜補鐵效果好
鐵鍋、菠菜補鐵不可靠
哪些蔬菜和水果孕婦不能多吃
寶寶缺鐵危害大!真正補鐵的不是蛋黃、菠菜,而是這些
孕婦可以吃菠菜嗎
孕婦補鐵的食物清單有哪些?第一個比菠菜高20倍!
【孕婦能不能吃香菜】孕婦可以吃香菜嗎 孕婦吃香菜好嗎
孕婦可以吃菠菜嗎 孕媽不宜多吃