孕婦可不可以吃紫菜
本文已影響2.09K人
孕婦可不可以吃紫菜
孕婦是可以吃紫菜的，紫菜中含有豐富的碘元素，能夠預防因缺碘而引起的甲狀腺腫大。紫菜中所含的大量的食物纖維能夠促進腸道蠕動，保持大便通暢，預防孕期便祕問題。
紫菜中所含的紫菜多糖還能夠明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高孕期免疫力。
紫菜中還含有豐富的蛋白質，同時含有多種氨基酸，對於胎兒的大腦發育也是很有益處的。
1、孕期食用紫菜需注意適量，不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。
2、若涼水浸泡後的紫菜呈藍紫色，說明該菜的乾燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對人體有害，不能食用。
3、紫菜不能和柿子一起食用，因爲紫菜也是富含鈣離子的食物,與含鞣酸過多的柿子同食會生成不溶性結合物,影響鈣質的吸收，所以也不能同食。
紫菜番茄蛋花湯
準備材料：西紅柿、紫菜、雞蛋、蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。
做法：
1、 西紅柿洗淨，去皮，切成細塊.紫菜撕成小片.雞蛋打散。
2、 炒鍋熱油，下蔥花炒香，再放入西紅柿塊，翻炒一下，加生抽，鹽，炒勻，倒入三碗水(幾個人就倒幾碗水)。
3、 大火燒開後，煮一兩分鐘，根據口味是否加鹽，加入紫菜，保持大火，淋入蛋液。
4、 蛋液淋入後，一沸開即關火，加入少許味精，香油，香菜碎，攪勻出鍋。
紫菜肉末粥
準備材料：白米1杯、肉餡150克、紫菜75克、蔥花少許調味料水8杯、料酒1大匙、鹽1茶匙、胡椒粉少許。
做法：
1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、另用2大匙油炒肉末，淋料酒去腥後盛出，放入粥內同煮，並加入其他調味料煮滾。
3、紫菜撕片，放入粥內略煮即熄火，撒上蔥花盛出食用。
相關內容
熱門精選
-
【孕婦能吃韭菜花嗎】孕婦可以吃韭菜花嗎 孕婦吃韭菜花可以嗎
-
懷孕可以吃紫菜嗎 孕婦可以吃紫菜嗎
-
【寶寶多大可以吃紫菜】多大寶寶可以吃紫菜
-
孕婦宜吃各種蔬菜 孕婦可以吃哪些蔬菜
-
春季孕婦不可以吃什麼野菜
-
【孕婦能吃紫蘇嗎】孕婦可以吃紫蘇嗎 紫蘇孕婦能吃嗎
-
孕婦可以吃韭菜嗎?適合孕婦吃的韭菜食譜
-
【蓴菜孕婦可以吃嗎】孕婦可以吃蓴菜嗎
-
【蓴菜孕婦可以吃嗎】孕婦可以吃蓴菜嗎 孕婦能吃蓴菜嗎
-
【孕婦可以吃韭菜嗎】孕婦能吃韭菜嗎 孕婦能不能吃韭菜
-
孕婦可以吃紫薯嗎？
-
【孕婦能吃芹菜嗎】孕婦可以吃芹菜嗎 孕婦吃芹菜可以吃嗎
-
【孕婦可以吃香菜嗎】孕婦能吃香菜嗎 孕媽媽吃香菜可以吃嗎
-
孕婦可以吃菠菜嗎 孕媽不宜多吃
-
紫菜孕婦可以吃嗎
-
【孕婦能不能吃泡菜】孕婦可以吃泡菜嗎
-
紫薯孕婦可以吃嗎？
-
【灰灰菜孕婦能吃嗎】孕婦可以吃灰灰菜嗎 灰灰野菜孕婦可以吃嗎
-
【鹿角菜孕婦可以吃嗎】涼拌鹿角菜孕婦可以嗎
-
痛風可以吃紫菜嗎