寶寶健脾補鈣助消化食譜推薦!

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紅棗山藥蓮子羹

寶寶健脾補鈣助消化食譜推薦!

寶寶健脾補鈣助消化食譜推薦! 第2張

材料

A.蓮子10克→提前泡好去芯

百合各10克→提前泡好

山藥100克→去皮切小塊

紅棗5顆→泡水去核

葡萄幹10克

B.蜂蜜10克(或冰糖)

做法

鍋內加足水放入A大火煮開→轉小火煲30分鐘放入蜂蜜攪勻

功效

百合清熱去火、潤肺安神。山藥具有健脾補肺、聰耳明目、強筋骨等功效。

山藥紅豆牛奶

寶寶健脾補鈣助消化食譜推薦! 第3張

寶寶健脾補鈣助消化食譜推薦! 第4張

材料

A.紅豆50克→加水浸泡一夜

B.山藥100克→去皮切塊

C.配方奶100毫升

做法

鍋加適量水放入A、B煮至軟爛→放入C煮沸關火待稍涼後倒入料理機打成糊狀即可

功效

有補脾養胃、生津益肺等功效。

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