1 3歲寶寶健腦食譜:肉末番茄豆腐
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3歲以前的寶寶,身體和智力都處於高速發展階段,所以需特別注意各種營養的加強,有營養的食物有很多,但如何搭配纔是最好的呢?在這裏,親親寶貝小編就爲媽媽們推薦一種營養搭配方法,這款食譜的名稱叫肉末番茄豆腐,媽媽們趕緊來學習下吧。
食譜原料
主料:南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄醬10克
輔料:蒜泥、蔥適量
調料:鹽、澱粉、油適量
製作方法
1、豆腐切小丁,焯一下;
2、炒鍋加油炒肉末;
3、炒鍋加底油炒蔥、蒜和番茄醬;
4、而後下入肉末和豆腐、調味,略燉一燉,勾芡。
適用人羣
1-3歲寶寶
健康提示
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