寶寶秋季去燥:蜜蒸鮮藕泥
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進入寒冷乾燥的秋季,在寶寶飲食方面,媽媽們要注意給寶寶吃一些能去燥的食物,如果媽媽們不知道哪些食物去燥的話,以下這款蜜蒸鮮藕泥就是不錯的選擇,一起來看看它的製作方法吧。
蜜蒸鮮藕泥
原料:鮮藕150克,蜂蜜、蘋果醬適量。
製法:
1.把鮮藕洗淨,去皮、去節,然後切成小片,上鍋蒸熟。
寶寶秋季去燥:蜜蒸鮮藕泥
2.將蒸熟的鮮藕取出搗成泥,與蜂蜜混勻,可以用蘋果醬適當調味。
營養小祕密:
蜜蒸鮮藕泥適合給小寶寶作輔食加餐,即使是低月齡的小寶寶也可以嘗試,它能夠健脾開胃,具有補的功用而且不燥。
小貼士:
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E、C及鋅、錳、鉀、鎂等,再說經過“苦夏”的寶寶,也需要媽咪給補虛開胃。生食鮮藕不僅能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,如果再加上點蜂蜜煮着吃,還能補五臟呢!
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