感冒喝紫蘇粥發發汗
本文已影響7.67K人
本文已影響7.67K人
食材:幹紫蘇葉6克,大米50克,紅糖適量
做法:
1.大米用清水淘洗乾淨。沙鍋內加入適量水,放入紫蘇葉,煮沸1分鐘,去渣取汁備用。
2.鍋內加水,燒開,加入大米煮粥;
3.待粥熟時,再加入紫蘇葉汁和紅糖,攪勻即成。
此粥適用於風寒性感冒、咳嗽等冬季常見疾病
特別提醒:
一、風寒感冒初期 幹紫蘇暖胃散寒發汗
中醫認爲感冒一般可分爲風寒感冒與風熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機、症狀、治療原則及用藥差別很大。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致,在秋冬季常發。如果你在這個季節出現微微發熱、不出汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等症狀時,那就有可能是風寒型感冒了,應以辛溫解表爲主。
而紫蘇葉味辛,性溫,歸脾、肺經,具有發表散寒,行氣寬中的作用,故適用於感冒風寒的初期。而現代醫學證明,紫蘇葉能擴張毛細血管,刺激汗液分泌而發汗,其浸液對流感病毒有抑制作用。
紫蘇葉與大米同煮,有和胃散寒作用。也可將紫蘇葉直接泡水喝。偶感風寒易患感冒的朋友,無論男女老少都可以喝一碗紫蘇粥,趁熱發發汗,能緩解身體不適症狀。
二、幹紫蘇泡茶又泡腳 還可解魚蝦之毒
在喝蘇葉水的同時,再弄一盆熱水,把剩下的蘇葉水倒入裏面,然後泡腳,這樣身體溫暖就會更快。如果下大雨了,在風雨中,褲子都溼了,鞋裏面也都是水,回家後,就可用蘇葉水泡腳,這樣很快就暖了過來,這是一種自身的保養方法。
紫蘇葉還可解魚蝦之毒,當魚蝦等因爲存放不良等原因,導致人食用後中毒,這時喝一些蘇葉水,就可把這些毒給解掉。
補充提醒:
1.注意不能把紫蘇葉長時間地熬,可開水泡,或者是熬開鍋2-3分鐘即可。
2.風寒感冒注意保暖,加強體育鍛煉,提高免疫力。
3.食療只是日常輔助調理,別過分依賴;若感身體不適,請儘快就醫。
【小孩感冒喝什麼粥好】小孩感冒咳嗽吃什麼粥
【嘴脣發紫】嘴脣發紫是什麼原因 怎麼改善嘴脣發紫
【哺乳期感冒喝什麼粥】哺乳期感冒喝什麼粥好
感冒發熱少喝酸梅湯
寶寶感冒多喝什麼粥?喝這種營養粥好得快又營養!
【紫米粥的做法】紫米粥怎麼做 紫米粥煮多久
感冒發燒喝什麼粥好
紫蘇可以治感冒嗎 紫蘇治感冒方法
寶寶被凍到了純發燒不感冒 小孩子凍着的感冒發燒嚴重嗎
【孕婦感冒發燒了怎麼辦】孕婦感冒發燒如何處理
【寶寶發燒喝什麼粥】小朋友發燒喝什麼粥好
【孕婦感冒發燒了怎麼辦】孕婦感冒發燒如何處理 備孕期間感冒發燒了怎麼辦
預防寶寶發熱感冒全攻略 新生兒疾病,發熱,感冒
感冒發燒可以喝牛奶嗎
【小孩感冒喝什麼粥好】小孩感冒咳嗽吃什麼粥 小孩感冒咳嗽煮什麼粥
【紫蘇怎麼做好吃】紫蘇的做法大全
小心感冒引發過敏性紫癜 80%的患者爲兒童
感冒發燒該如何喝水 盲目喝水可會致命
【小兒感冒發燒推拿手法】寶寶感冒發燒按摩哪裏
【產後發汗什麼時候合適】產後發汗的最佳時期 產後發汗有必要嗎