【蓮藕怎麼做給寶寶吃】適合寶寶吃的藕的做法
本文已影響4.94K人
本文已影響4.94K人
蓮藕怎麼做給寶寶吃呢?藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,適合給寶寶添加到日常飲食中,下面就來看看蓮藕的幾種做法吧。
蓮藕怎麼做給寶寶吃:蓮藕蘋果粥
原料:米飯30克、蘋果泥、蓮藕湯、蓮藕
做法:
1、把蓮藕加入一些蓮藕湯打碎。
2、然後把米飯和蘋果泥(另外打蘋果過濾果汁,把過濾的蘋果汁稀釋2倍水,果泥拌入稀飯裏)和蓮藕泥一些打勻即可。
小貼士:蘋果蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,和蓮藕一起做成輔食美味又營養,適合6個月以上的寶寶食用。
蓮藕怎麼做給寶寶吃:芝麻蓮藕
原料:蓮子適量、蓮藕湯、適量芝麻粉一小匙
做法:
1、把蓮子蒸熟,蓮藕排骨湯冷藏後去除上面過多的油,蓮藕加入熟蓮子中打碎。
2、將打好的蓮子藕泥泥加入小勺芝麻分拌勻即可。
小貼士:芝麻含鐵豐富,是很好的補鐵食物,和蓮藕一起,口感細膩,適合8個月以上的寶寶食用。
蓮藕怎麼做給寶寶吃:蓮藕玉米肉末粥
原料:蓮藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡蘿蔔碎、米粥
做法:
1、蓮藕,玉米,胡蘿蔔,都洗淨切碎,不放心的食物可以打成泥狀。
2、瘦豬肉切薄片,煮熟後切成末。
3、米粥裏放入蓮藕,玉米,胡蘿蔔碎,肉末,再一起煮上一會就可以了。
小貼士:瘦肉含鐵元素,和蓮藕搭配一起,營養豐富,適合10個月以上寶寶食用。
蓮藕怎麼做給寶寶吃:蓮藕排骨湯
原料:蓮藕,排骨,蔥,姜,料酒,鹽
做法:
1、蓮藕去皮洗淨切片。
2、排骨洗淨,入沸水鍋中焯燙出血沫撈出,沖洗乾淨。
3、將排骨和蓮藕放入煮鍋,加水沒過排骨蓮藕。
4、大火燒開,放姜、料酒,轉小火燉煮2個小時左右,放適量鹽,撒上蔥末即可。
小貼士:蓮藕微甜而脆,味道鮮美、營養豐富、長期食用能滋潤皮膚,潤燥止渴、清心安神。適合1歲以上寶寶食用。
蓮藕怎麼做給寶寶吃:香酥蓮藕南瓜夾
原料:蓮藕、雞蛋、麪粉、南瓜,鹽
做法:
1、蓮藕去皮切成約0.5cm厚的片,在小碗中將雞蛋,麪粉和生粉混合。
2、隔水高火蒸6分鐘直到南瓜變軟全熟,讓南瓜冷卻5分鐘,然後用匙羹背壓成泥,小心地將一勺南瓜泥放在兩片蓮藕之間。
3、用刷子在蓮藕兩面刷上雞蛋糊,將準備好的蓮藕放入油鍋中用中火煎至雙面金黃,加入適量鹽調味,即成。
小貼士:南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必須的微量元素。這道菜適合2歲寶寶食用。
蓮藕怎麼做給寶寶吃:蒜香藕夾
原料:肉泥 、藕片、蔥段、蒜蓉汁、蒸魚豉油、泰椒
做法:
1、肉末加1g鹽、1g味精和2g生粉上漿入味,蔥段切成蔥花,小泰椒切成碎和蔥花拌一起。
2、取藕片兩片,在一片藕片上塗上肉末(約0.5cm厚),用另一片藕蓋在肉末上,用力壓一壓做成藕夾,平擺在盤中,在每個藕夾上澆上蒜蓉料包待用。
3、蒸鍋上汽,入藕夾蒸8分鐘出鍋,撒上蔥花,澆上蒸魚豉油,鍋中放油30g燒熱後淋在蔥花上即可。
小貼士:蒜香清蒸的藕夾肉,鮮香十足,是既健康又美味的創意嘗試。適合3歲以上的寶寶食用。
【粉蒸藕的做法】粉蒸蓮藕怎麼做好吃
【蓮藕紅燒肉的做法】蓮藕紅燒肉怎麼做好吃
【清炒蓮藕的做法】清炒蓮藕怎麼做脆嫩
【花生蓮藕豬腳的做法】花生蓮藕豬腳怎麼做好吃
蓮藕怎麼做好吃?養脾助消化的蓮藕食譜
【土豆蓮藕餅的做法】土豆蓮藕餅怎麼做好吃
【桂花糯米蓮藕的做法】桂花糯米蓮藕怎麼做好吃
糙米適合寶寶吃嗎 糙米怎麼做給寶寶吃
蓮藕怎麼做給寶寶吃
【蓮藕包子的做法】蓮藕包子怎麼做好吃
【蓮藕粥怎麼煮好吃】蓮藕煮粥的做法
【燜蓮藕的做法】燜蓮藕怎麼做
【香辣蓮藕片的做法】香辣蓮藕片怎麼做好吃
【蓮藕排骨湯的做法】蓮藕排骨湯怎麼做好吃 蓮藕排骨湯怎麼煲
【蓮藕和肉怎麼做好吃】蓮藕和肉的做法
秋季這樣吃蓮藕!蓮藕羹的做法
【寶寶輔食藕丸子的做法】輔食藕丸子的做法 寶寶輔食藕丸子怎麼做好吃
【蓮藕炒什麼好吃】炒蓮藕的家常做法大全
【幾個月寶寶可以吃藕】藕適合多大寶寶吃
【海帶蓮藕排骨湯怎麼做好吃】海帶蓮藕排骨湯的做法 海帶蓮藕排骨湯的家常做法