營養輔食必備,寶寶最愛吃的肉鬆
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肉鬆,很多孩子愛吃,我家的也不例外,可以用來搭配各種食物,比如做肉鬆麪包、肉鬆蛋糕,也可以用來做壽司啦,飯糰啦,還可以做蛋卷啦,反正感覺任何一種食物,只要有了肉鬆的加入,就會變得超有人氣的。這次做的是牛肉的。
主料:牛裏脊 500g
輔料:姜一塊 大蔥4段 嬰兒醬油1/2湯勺 花椒1湯勺 白糖2茶勺 橄欖油10g
步驟:
1牛肉切小塊,在水裏煮幾分鐘,去血沫,煮好之後撈出瀝乾。
2將牛肉、適量清水、蔥、姜放入高壓鍋內壓50分鐘,保證牛肉酥爛。
Ps:我家寶寶大了,所以放了其他的八角等大料,小寶寶不用放哦。
撈出瀝乾放涼,並手撕成小塊。
4將鍋內倒入少量油,倒入壓碎的肉鬆,不斷翻炒,去掉水分。會有一點粘鍋,但是炒幹了以後就不會粘鍋了。
5炒好的肉鬆放入攪拌機內打碎就可以啦。
晾涼以後可以放在密封盒內,冰箱冷藏保存。每次在煮好的粥內放一點,或者直接食用都可以。大功告成後,就是這個樣子滴,兒子很喜歡。
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