適合斷奶期寶寶吃的營養輔食
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幾乎每個母乳餵養的寶寶都要經常斷奶期,那麼在這段時間,寶寶的營養應該如何把握呢?在這裏,親親寶貝小編就推薦幾款適合斷奶期寶寶吃的營養輔食,以供媽媽們參考。
1、水果拌豆腐:
原料:嫩豆腐20克,草莓1個,橘子3瓣,白糖、精鹽各少許。
製法:①將豆腐加水煮後,瀝去水分。②把草莓用鹽水洗淨後切碎,並把橘瓣剝去皮、去核、研碎,再與白糖和精鹽混合,加入豆腐中均勻混合,即可餵食。
2、花豆腐:
原料:豆腐60克,青菜葉20克,熟雞蛋黃1個,澱粉10克,精鹽、蔥姜水少許。
製法:①將豆腐煮一下,放入碗內研碎。青菜葉洗淨,用開水燙一下,切碎也放入碗內,加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。②將豆腐切成方塊形,再把蛋黃研碎撒一層在豆腐表面,放入蒸鍋中用中火蒸10分鐘即可餵食。
3、雞肝末:
原料:雞肝15克,雞湯20克(無鹽),醬油1克,白糖1克。
製法:雞肝放入鍋內加水煮,必須換水,去掉血。待雞肝煮熟後再切成碎末。做好後不能太甜或太鹹,應使其具有淡淡的甜、鹹味道。
4、魚肉末:
原料:淨魚肉50克(鯉魚、草魚均可),精鹽少許。
製法:做此菜要用新鮮的魚,必須把魚刺剔淨。
①將魚肉去皮、去骨刺,放入盤內,上鍋蒸熟。
②將魚肉取出搗爛,加少許鹽拌勻即可。
③同爛米粥或面片一起食用。
5、煮紅薯:
原料:紅薯10克,蘋果10克,白糖1克。
製法:
①將紅薯洗淨、去皮,切成小碎丁;蘋果洗淨、去皮、去籽,切成小丁待用。
②將紅薯、蘋果放入鍋內,加少許水用微火慢煮,煮熟爛後加入白糖即成。
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