寶寶飯菜怎麼做最好吃
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這4種飯菜好吃、有營養,寶寶吃了睡覺香、發育快,應該經常吃。而且這些飯菜又特別的有營養好吃,寶寶吃了之後睡覺香發育快,下面來看看是哪些飯菜吧!
這4種飯菜好吃、有營養,寶寶吃了睡覺香、發育快,應該經常吃
1、南瓜紅薯玉米粥
準備:紅薯、南瓜、玉米麪、冷水
步驟:首先將玉米麪放入提前準備好的冷水中調勻,然後再把紅薯、南瓜切成丁狀,和調勻的玉米麪一起倒入鍋中煮至爛狀即可,如果寶寶喜歡吃甜的話可以給寶寶加點紅糖,未滿一歲的寶寶不要吃糖!
爲什麼選擇這道飯菜:這是特別養胃的一道菜,胃不好的人都常吃這道菜,而寶寶雖然沒有胃不好的症狀,但經常吃這樣的菜卻可以促進消化功能的發育,使得寶寶的消化系統更加穩固,另外這道菜也特別的有營養易吸收。很多寶寶晚上睡覺不香,其實都和吃的飯菜不合胃口有關係,而這樣的飯菜就十分的養胃,可以讓寶寶睡覺香、發育快!
2、什錦炒飯
準備:蒸好的大米、茄子、番茄、土豆泥、肉末、植物油、蒜末,生抽
步驟:將茄子洗乾淨之後去皮切成細末狀,然後把番茄洗淨去皮切成丁狀,接着把肉末和土豆泥攪拌均勻放在一邊備用。
起鍋燒油,先把攪拌均勻的土豆泥、肉末倒進鍋裏,炒散之後加入準備好的茄子末、蒜末、番茄,炒上一番加入蒸熟的米飯,最後加一點水,這些食材炒勻後倒點生抽(月齡小的寶寶不要倒)就行了。
爲什麼選擇這道飯菜:我們都知道茄子、土豆、番茄含有豐富的維生素及微量元素,這是特別好的天然補品,寶寶吃了這樣的菜就可以健康的發育,因爲含有豐富的營養物質,而這道飯菜又特別的容易消化和吸收,寶寶吃了之後不會不舒服,睡覺的時候自然就香了,所以推薦這道飯菜!
3、魚泥餛飩
準備: 魚泥50克、餛飩皮5張、適量韭菜末、適量香菜、生抽
步驟:將魚泥和韭菜末一起攪拌成餡,然後用準備好的混沌皮包成混沌,這些準備好之後,在鍋里加水,等水沸騰之後放入包好的餛飩,等餛飩下鍋煮沸騰後再倒一點生抽,之後煮至餛飩浮起來撒上香菜末。
爲什麼選擇這道飯菜:魚的營養太高了,含有豐富的蛋白質,都說吃魚的孩子聰明,這也不是沒有根據的,寶寶吃這樣的飯菜合口味易消化,又是營養價值極高的飯菜,有什麼理由不吃呢?
4、小米山藥粥
準備:小米、山藥、白糖(月齡小寶寶不要準備)
步驟:將山藥洗淨整碎之後和小米一起煮,然後加點白糖即可,特別簡單!
爲什麼選擇這道飯菜:這樣的飯菜一看都特別養胃,是特別健康的一道飯菜,而且做起來又特別的簡單,山藥和小米營養豐富,山藥有補鈣的作用,利於寶寶身體的發育,而小米有安眠的作用,利於寶寶的睡眠質量,所以值得推薦!
這些飯菜都是寶寶可以經常吃的,寶媽可以換着法的給寶寶做,這種飯菜吃膩了換種飯菜,寶媽也不要擔心不知道做什麼,只要做的次數多了,自然知道什麼有營養,什麼對睡眠好,什麼對發育好,那個時候也就是個做飯能手了!
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