媽媽喝豆漿寶寶勤吸吮奶水多
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聯合國衛生組織強調:母乳餵養最好持續到寶寶2歲。都知道母乳餵養好,但如何保證奶水充足呢?
首先要加強營養。哺乳期間,如果母體攝入能量低於5000千焦耳/日,乳汁分泌量將會降低。因此,給乳母補足營養,可使乳汁的質提高,量也增加。乳母應多吃營養豐富容易消化的食物,多喝湯水,特別是豆漿,可促進乳汁分泌。
同時,一開始就要講究方法,科學餵奶:1.首次哺乳越早越好:嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生,提高乳汁分泌量。首次哺乳時間越早越好,國外有些專家強調,在出生1小時內即可給予餵哺。而且初乳營養最豐富,免疫物質含量很高。2.增加哺乳次數,可以刺激乳汁分泌。3.母乳餵養不應“看時間”而要“按需哺乳”,新生兒餵奶次數可以多些。不管白天夜晚,都應隨時哺餵,母親感到乳房漲時也應餵奶。頻繁吸吮乳頭,可刺激母親產生更多的乳汁。每次餵奶,要讓嬰兒吸空一側乳房後再吸另一側。下次餵奶時應先喂上次後餵奶的一側乳房,以便兩側乳房交替排空。
另外,乳母要保證充分的睡眠和休息,疲勞過度可降低乳汁的分泌量。此外,乳腺分泌乳汁多少,與媽媽的精神狀態有密切關係。如過度緊張、憂慮、悲傷、憤怒或驚恐,都會影響催乳素的分泌,而使乳汁減少。
最後提醒大家,母乳餵養時間越長,寶寶的心智發育會更好。家人也應儘量減輕媽媽的家務負擔,提供良好的環境與家庭氣氛,幫助母乳餵養成功。
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