6個月寶寶輔食的營養搭配
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6個月時的寶寶輔食吃什麼好呢?媽媽可能很苦惱了,寶寶的主食還是以乳製品爲主,但是仍要注意均衡營養搭配,晚餐可逐漸以輔食爲主,並慢慢增加輔食的種類。
1.固體食物
如粥、爛面、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等,以促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力,還可讓寶寶自己拿着吃,以鍛鍊手的技能。
2.雜糧
可讓寶寶吃一些玉米麪、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養素高,有益於寶寶的健康生長。
3.動物性食物的量和品種。
如可以給寶寶吃整隻雞蛋了,還可增添肉鬆、肉末等。
爲使寶寶的營養均衡,每天的飲食要有五大類:即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆製品類;蔬菜、水果類及油類。
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