6個月寶寶的飲食如何搭配
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6個月寶寶已經可以添加輔食了,不用單純的喝奶粉、吃母乳。那麼6個月寶寶的飲食要如何搭配呢?怎樣搭配更營養健康?
◆固體食物。
如粥、爛面、烤饅頭片、餅乾、瓜果片等,以促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力,還可讓寶寶自己拿着吃,以鍛鍊手的技能。
◆雜糧。
可讓寶寶吃一些玉米麪、小米等雜糧做的粥。雜糧的某些營養素高,有益於寶寶的健康生長。
◆動物性食物的量和品種。
如可以給寶寶吃整隻雞蛋了,還可增添肉鬆、肉末等。
爲使寶寶的營養均衡,每天的飲食要有五大類:即母乳、牛乳或配方奶等乳類、糧食類;肉、蛋、豆製品類;蔬菜、水果類及油類。
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