如何科學備孕?
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你想要生下一個健康的寶寶嗎?那麼在備孕期間要注意些什麼問題呢?女性應該如何科學備孕呢?在備孕過程中要注意什麼?
生活中很多事情都要講究科學、把握時機,孕育生命也不例外。想生下健康、聰明、漂亮的寶寶,就要創造天時、地利、人和的條件。有人會問,假使測到某天是排卵日,那麼一天當中哪個時間段同房受孕的機率更大一些呢?是早上還是晚上?
首先,下次來月經之前的10~14天左右出現排卵日,排卵日以及前3天和後1天同房受孕率最高。
一天之中,人體的生理現象和功能是隨時都有變化的,一般早上7:00~12:00呈上升狀態,下午13:00~14:00降到最低谷,然後17:00再次上升,23:00以後再次下降。如果白天需要上班,那麼晚上21:00~22:00安排同房是不錯的選擇。
其次,一年之中,男性精子質量最好的時候通常是在7~9月,而9月之後妻子查出懷孕,如果出現孕吐、胃口差,也可以多吃些蔬菜水果補充能量,這個季節的物產品種比較多,營養跟得上。再就是預產期如果在來年的4~6月,坐月子也不會太難熬,氣候較適宜。
再一點就是夫妻雙方的最佳生育年齡,也是重要的時間概念。女性爲25~30歲,男性爲25~35歲。如果超出這個標準太多,年齡過大,再想準備要孩子可要承擔更多的風險了,比如女性容易早產、難產、流產、不孕不育等等。
此外,夫妻備孕之前需要一同去醫院體檢,明確有無疾病發生以及染色體異常等問題,然後再進行備孕。期間要及時調整不健康的生活習慣、飲食結構,保持好的心情,備孕期直到孕期前3個月都要吃葉酸,適當運動,相信很快會有好孕的消息哦~
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