【女人冬天補氣血食譜】女性冬天補氣血食譜
本文已影響5.56K人
本文已影響5.56K人
材料:百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。
做法:
將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後,切薄片;白果去殼,用水浸去外層薄膜,再用清水洗淨;百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮,切兩片。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生薑片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,即可放入鹽少許,盛出即食。
女人冬天補氣血食譜-銀耳雪梨燉瘦肉湯材料:銀耳,雪梨,瘦肉,蜜棗。
做法:
將瘦肉洗淨,沸水略煮後切;再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。
女人冬天補氣血食譜-爆人蔘雞片材料:鮮人蔘15克,雞脯肉200克,冬筍、黃瓜各25克,雞蛋清1個,精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。
做法:
將雞脯片切成長5釐米、寬1.6釐米、厚0.16釐米的片;人蔘洗淨,斜刀切成0.66釐米厚的小片;冬筍、黃瓜切片;蔥、姜切絲;香菜切段。雞片加鹽、味精後拌勻,下入雞蛋清、水豆粉拌勻。將鍋內放豬油,燒至五成熱時,下入雞片,熟時撈出,控淨油。用精鹽、味精、雞湯、料酒兌成汁水。將鍋內放油,燒至六成熱時,下入蔥絲、生薑絲、筍片、人蔘片煸炒,再下黃瓜片、香菜、雞片,烹上汁水,顛翻幾下,淋上芝麻油即成。
女人冬天補氣血食譜-黑糯米補血粥
材料:黑糯米,桂圓,紅棗,山藥,紅糖適量。
做法:
桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入適量紅塘。
女人冬天補氣血食譜-人蔘大棗湯材料:人蔘10克,大棗5枚。
做法:
人蔘切片備用。大棗洗淨備用。人蔘放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時即成。
女人冬天補氣血食譜-黃豆煮豬排骨材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:首先將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包。用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
女性貧血怎麼辦?推薦六道補血食譜
【女性經期吃什麼補氣血】女人來月經吃什麼補氣血 女性月經期間吃什麼補氣血
女性補腎養血食譜推薦
【女人吃什麼補氣血】女性補氣血吃什麼好
【女人補腎食譜大全】女人補腎食物食譜大全 女人補腎的食譜大全集
男人補氣血食譜
立冬養生,女性應注重補血氣
【女性補氣血的8個偏方】女性快速補氣血的偏方
七個月寶寶缺鐵性貧血吃什麼補血最快 補血輔食食譜推薦
補血補氣吃什麼 補血補氣的食物推薦
女人滋陰補腎補氣養血的食物有哪些
【女性經期吃什麼補氣血】女人來月經吃什麼補氣血
【女人吃什麼補氣血最快最好】女人補氣血吃什麼好見效快 女性吃什麼補氣血快
哺乳期吃什麼補氣補血最快 補氣血食物有哪些
【男人冬季補腎壯陽食譜】男人冬天吃什麼菜補腎壯陽
女性冬天補氣血食譜 三款補血粥簡單易學
【女性貧血食療方法】女人貧血食療食譜大全
孕婦補血食譜精選推薦 孕婦補血食譜,孕婦補血食譜
產後補氣血食譜
女人氣血不足,這4種最補氣血的食物一定要經常吃!