揭祕!大齡孕媽該如何做好備孕上的飲食調養?
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高齡女性備孕
二胎政策的開放,滿足了大部分女性生育二胎的願望,但是很多年齡不小的孕媽媽們都會考慮到自己的身體狀況進行備孕,因爲體質的滑落,大齡媽媽們更應該做好營養的補充,那麼大齡備孕媽媽們應該多吃些什麼才能生育一個健康寶寶呢?適當的補充維生素有助於精子與卵子的發育,可以保證身體的正常循環,但是維生素的補充也不宜過量哦,所以我們不建議購買維生素製劑進行補充。一般備孕前,多吃一些水果,進行食物上的攝取就已經足夠,孕期維生素的需求會增加,建議多吃一些富含維生素的水果,例如蘋果、葡萄等。
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