產後便祕的原因與預防

大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便祕。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食慾下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便祕會加重痔瘡的症狀。這些，都影響產褥期身體恢復。

幾天前，王萍一個人挺着大肚子住進醫院婦產科。現在，“一分爲二”，懷抱着新生兒子回家來了。新生命誕生，使平時不太健壯的王萍筋疲力盡。於是，丈夫、婆婆加上小姑子，全家人忙裏忙外，一日幾餐加了又加，營養十分豐富。就在這一片喜氣之中，王萍有時卻皺起了眉頭——原來吃得雖好，卻發生了便祕：大便次數少，間隔天數多;糞便於結，排出費力。門路廣的丈夫，連忙找醫生諮詢。

醫生告訴他：大多數產婦，產後頭幾天，往往發生便祕。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食慾下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便祕會加重痔瘡的症狀。這些，都影響產褥期身體恢復。

引起產後便祕的原因

一是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。

二是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。

三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。

四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。

五是下牀活動不便，許多產婦又不習慣在牀上用便盆排便。 聽醫生分析得頭頭是道，王萍的丈夫又問如何預防處理。

產婦便祕是可以預防的。

可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。

健康、順產的產婦，產後第二天即可開始下牀活動，逐日增加起牀時間和活動範圍。也可以在牀上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。

方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10--30回。

產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產後宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便祕症狀較重，可以使用通便藥物。

王萍的丈夫回來向大家傳達了諮詢得來的祕訣。全家人連忙行動，照此辦理。果然，不到一週，王萍的便祕好了，煩惱也全部消除。