這樣催奶會讓奶水變少
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很多寶媽生完寶寶以後會要催奶,希望自己的奶水多,能夠讓寶寶吃飽,但是這幾種催奶方式會讓奶水變少的哦!
寶寶出生後,母乳是寶寶的最佳食糧,遇到奶水不足的情況,新媽媽擔心寶寶吃不飽,就急着想方設法催奶。雖然催奶的方法不少,但哪些纔是正確的催奶方法呢?新媽媽在催奶時,要小心千萬別陷入一些催奶誤區哦!
1生完寶寶後馬上喝各種湯水補身子
產後頭兩天分泌的乳汁不多,這是正常的現象,因爲這個時候分泌的都是初乳,而初乳含有豐富的免疫物質,及時不多,也應該多讓寶寶吃,通過寶寶的頻繁吮吸,可以促使乳腺導管暢通,刺激乳汁分泌。
過早地引用大量的“下奶湯”,常可導致乳汁淤積,乳房的脹痛,甚至出現發熱。
2補品多多,來者不拒
俗話說:老母雞湯既能補元氣,又能催奶,一舉兩得。那是不是產後多吃補品,就能幫新媽咪擁有又多又好的奶水呢?對於剛完成分娩的媽媽來說,有些食物不宜在哺乳期食用,可能會起到“回奶”的作用。比如:含有麥芽成分的食物等。
另外,產後喝紅棗桂圓湯等,都不利於子宮收縮、復原和惡露排出。
尤其是產後一兩天,母乳本來就偏少,此時急於用雞湯“催奶”,老母雞裏的雌激素會抑制體內泌乳素分泌,不但催不出奶,還可能使媽咪,特別是剖宮產的媽咪腸胃功能不適,導致腹脹,甚至腹瀉等。
3產後媽媽瘦身忙,過度節食幫倒忙
有些上班族的新媽媽,爲儘快恢復體型,以便投入工作,產後便着力控制飲食,爭取最短的時間把孕期增加的體重減下去。其實,這種觀念是錯誤的。
很多新媽媽可能不知道,產後立刻減少飲食,會造成乳汁分泌不足。新媽媽產後想要乳汁充盈,最簡單的訣竅在於心情舒暢、營養合理適當、注意休息,不要爲了哺乳吃太多的食物,只要不覺得餓即可,注意合理搭配,營養全面。
如果新媽媽媽只想着儘快恢復身材,讓自己常處於飢餓狀態,那就很容易奶水不足,寶寶寶也就要跟着捱餓和營養不良了。所以,新媽媽產後不要急於減肥,採取節食的做法來控制體重,哺乳會消耗大量熱量,本身就是一種減肥,而且效果還不錯呢!
4給寶寶多攢一些奶水
一些新媽媽誤以爲,少讓寶寶吃奶,這樣可以多積攢一些奶水。但其實,只有讓寶寶把乳房積存的乳汁洗掉,才能促進新的乳汁分泌。所以,新媽媽要謹記,奶水只會越吃越多,不會越吃越少的。
另外,每次哺乳時應該讓寶寶充分吸吮一側乳房,仍不足時,才換到對側乳房;下次再從後喂的那側乳房開始吸吮,讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會,以保證乳房大小的均勻,產奶均勻。
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