產後乳房脹痛是怎麼回事？新媽媽學會6招可預防
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很多新媽媽都會出現乳房脹痛的情況，產後乳房脹痛是怎麼回事？新媽媽該如何預防產後乳房脹痛？
產後乳房脹痛是怎麼回事？
有不少新媽媽在產後會出現乳房脹痛的情況，這不僅對女性自身造成不適，而且對哺乳也有影響。產後乳房脹痛的原因一般來說有兩方面：
一是寶寶吃奶量少，多餘的乳汁容易淤積在乳房內造成乳房脹痛；
二是乳腺管不暢通，導致乳汁淤積在乳房內引起脹痛，有時在乳房可以摸到大小不定的硬塊。
產後乳房脹痛該如何預防和護理？
1.如果寶寶食量較少，而乳汁分泌過多的話，家裏最好要準備吸奶器，將多餘的乳汁吸乾淨，避免引起乳汁淤積，也可以將吸出的乳汁冷藏存放，在不方便哺乳時給寶寶食用。
2.哺乳時間可以安排得比較彈性一些，當寶寶肚子餓，或者媽媽自我感覺乳房脹滿時就可以進行哺乳，有助減少乳汁積聚的情況。
3.產後如果未能及時哺乳，也容易引起乳房脹痛，產婦在分娩後30分鐘內要及時哺乳。
4.在哺乳前可以先用熱毛巾敷一下乳房，有助乳汁更好排除；或者從乳房四周的方向往中心輕輕地按摩擠捏，促進乳汁排出。
5.哺乳時要注意姿勢，讓寶寶將整個乳暈含住，這樣可以讓寶寶更好地吮吸，減少乳汁積聚過多的問題。如果哺乳姿勢不正確，讓寶寶只含住乳頭的話，時間長了容易導致使乳頭皺裂，媽媽會由於疼痛減少讓寶寶吃奶的次數，既影響寶寶的營養吸收，也容易導致乳汁蓄積乳房脹痛。因此媽媽們在哺乳時一定要注意姿勢。
6.掌握好產婦催奶食物的攝入量，例如雞湯、魚湯等，要循序漸進，不要一下子攝入過多。
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