月子期間該怎麼做好

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生完孩子後，寶媽媽們會變得很虛弱。無論是順產還是剖腹產，都需要好好休養。那麼月子期間該怎麼做好？一起來看看吧。

1. 保持通風，呼吸新鮮空氣

大多數的地方在月子裏都是關門閉窗，說是怕產婦和孩子受了風寒。這種做法的出發點是好的，但是也不能這麼死板。產婦剛經歷了分娩，身體比較虛弱，如果能夠呼吸到新鮮的空氣的話，更有利於產後的恢復。而且對於新生兒來講，除了要補充足夠的營養，也是需要新鮮空氣的。如果整天家裏都不通風的話，產婦的心情會很壓抑，室內的細菌也不容易被殺滅，對產婦和孩子都不好。

2. 不要盲目亂補營養

很多人都說女人生孩子傷了元氣，耗費了很多的體力，產後需要好好的補一補。確實產婦身體很虛弱，需要補充營養來恢復。但是也不能胡亂補充夠營養，認爲吃的營養食物越多，身體恢復越好。於是整個月子裏就是各種雞湯、魚湯還有各種補品。如果這麼補下去的話，產婦很容易因營養過剩而引發肥胖。這樣既不利於產後的恢復，還容易引起其他的病症，千萬別這樣做。

3. 要勤刷牙、洗澡

可能很多地方的老人聽到這樣的說法後會很震驚“月子裏怎麼可以刷牙洗澡呢？”其實在傳統的觀念裏，產婦是不能洗頭洗澡刷牙的，那是以前的條件不好，月子裏洗澡容易受風寒，所以纔有了這樣的說法。但是現在的條件好了，在家裏就能洗澡，還不會着涼。如果一個月子都不洗的話，產婦排出的汗液、惡露會滋生很多的細菌，這樣不利於產婦的恢復，還可能引起其他的疾病。

4. 不要碰涼水

很多媽媽說月子裏碰涼水早了，現在經常出現關節疼痛的情況。產婦的身體很虛，如果過早碰涼水的話，寒氣就會入侵身體，從而出現關節疼痛的現象，而且這種疼痛一般會伴隨一生。所以產婦要牢記，不要碰涼水，即使需要接觸水的話，也要是溫水。

月子月子期間應該怎麼睡姿