【減肥期間可以吃餛飩嗎】減肥期間吃餛飩會胖嗎
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可以吃
減肥期間是可以適當吃些餛飩的,餛飩雖然有肉,但是主要是採用水煮的方式烹飪的,而且餛飩中肉餡的調味料遠遠沒有餃子那麼多,所以熱量也是比餃子低很多的,所以適當吃一些是沒問題的,只要不吃太多就可以了。
餛飩怎麼做材料:豬瘦肉100克、餛飩皮20張、雞蛋1個。鹽、蔥末、肉湯、紫菜各適量。
做法:
1.豬瘦肉洗淨,切末;紫菜洗淨,撕碎;雞蛋打散成蛋液,將肉末,鹽、蔥末加蛋液,攪拌成肉餡。
2.將肉餡分成20等份,分別包在餛飩皮內,成20個餛飩生坯。
3.鍋置火上,加適量肉湯煮沸後。放入餛飩生坯,中火煮,分鐘至沸騰後轉小火,撒上紫菜,略煮l-2分鐘,加鹽調味即可。
如何科學減肥1.運動
想要減肥就一定要運動,如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話,不妨可以跳跳繩,實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里,是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐,過七不食,幫助消化,養護腸胃,絕對不要吃夜宵和油炸類食物,這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝,將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功,如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
健康小貼士減肥期間可以吃餛飩嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,其實有很多主食在減肥期間也是可以吃的,只要不貪嘴吃太多就行了,那些吃了主食之後發胖的都是因爲吃太多造成的,適當吃一點是沒有關係的。
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