產後多汗應該如何調理

很多產婦感覺自己生完孩子以後身體變差了，有的還會出現多汗的症狀，那麼面對這種情況，應該如何進行產後調理呢？

坐月子期間，產婦常常會有出汗多的情況，甚至有溼透幾身衣服的現象，這是怎麼回事呢？產後出汗分爲“產後正常生理性出汗”和“產後病理性出汗”。

正常生理性出汗

產後初期，新媽媽出汗明顯增多，往往剛睡醒或者稍許運動就會出汗，衣服也可能因此被浸溼，不過這類產後出汗不是病態，是正常的生理情況。

病理性出汗

如果產後長時間出汗量大，那麼就是病理性的產後出汗。一種是入睡後不自覺出汗，也就是產後盜汗。另一種就是出現白天的產後自汗，這種情況即使天氣不熱、衣服穿得不多，新媽媽也可能會滿頭大汗。

產後常出汗原因

◎產後多汗其實是因爲孕期存儲的“多餘”的水分。產後一至三天，新媽們出汗量確實很大，如果是夏天那麼稍許運動衣服就可能溼透，這是因爲生產後身體有不少生理變化，體內汗液旺盛所致。

●1.孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管，因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之後，胎盤的血液循環會終止，子宮開始收縮，導致大量血液回到人體循環中。

●2.產後排出多餘水分

而在生產之後，準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。爲了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復，身體會排出體內瀦留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之後，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產後的正常現象。

產後多汗 食療調理

1、黃芪桂圓羊肉湯

取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出後過冷水除掉羶味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。

2、參鴿湯

處理好乳鴿，讓後加入適量水和高麗蔘片一起隔水蒸60分鐘，最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。

3、羊肚粥

糯米浸好後，和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚，放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子，並且適當調味。

4、豬肚粥

用鹽搓洗豬肚，洗淨後和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人蔘、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最後加入蔥花，和適量調料。粥、豬肚皆要吃。

按摩輔助護理

1、足底部反射區

按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、盲腸(闌尾)、迴盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦幹。 常用手法：拳面叩擊法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

2、足外側反射區

按摩部位：生殖腺。 常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等。

3、足內側反射區

按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨。 常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等。

此外，也要提醒新媽媽，一定要及時更換汗溼的衣服，不要嫌麻煩穿在身上導致不舒服和感冒哦！