產後小腿肌肉酸脹疼的原因和解決辦法
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有些產後媽媽身體會出現一些不適症狀,比如小腿肌肉酸脹疼,很是不舒服。下面一起來看看產後小腿肌肉酸脹疼的原因和解決辦法吧。
產後小腿肌肉酸脹疼的原因和解決辦法
產後小腿痠痛的原因可以從多方面考慮,一是孕婦在生產的時候全身持續用力,造成肌肉長期處於緊張狀態,小腿部的肌肉亦是如此,產後肌肉過於疲勞,引起了小腿痠脹疼;二是在順產過程中產婦的腿部是持續裸露在外受涼的,且此刻的產婦身體虛弱,抵抗力差,小腿稍微受涼便會引起酸脹;三是生產完的產婦身體虛弱,由於長時間臥牀腿部血液流通慢,可能在腿部靜脈處生成血栓,導致小腿痠脹,等等。
產後小腿肌肉酸脹疼,可以通過產後補鈣,補充含有鈣物質的食物;在產後的日常生活中多加對小腿痠脹處進行按摩,用輕度力量拍打或通過熱敷來改善症狀;產後身體虛弱,時刻做好保暖措施以防受涼加重病情;搭配均衡飲食,增加營養蛋白、維生素等營養物質的攝入,有助於症狀改善和身體的修復。
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