產後脾腎氣虛的食療方案
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對於產後脾腎氣虛的新媽媽,用飲食調理很關鍵,因爲飲食調理是最安全,也是最有效的,在這裏,親親寶貝小編就爲新媽媽推薦幾款,產後脾腎氣虛的食療方,以供產後脾腎氣虛的新媽媽參考。
產後脾腎氣虛的食療方案
脾腎氣虛導致的產後小便不通,表現爲小腹墜脹,小便排出無力,精神疲倦,食慾不振,氣短而語聲低細,面色白,畏寒,腰膝冷而痠軟無力。
宜食用冬瓜、粳米、糯米、薏苡仁、銀耳、山藥、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、豬腰、鯽魚、鱸魚、青魚、烏賊魚、鯉魚、泥鰍等具有補益脾腎和利尿作用的食物。可選食如下藥膳。
(1)山藥大棗粥
新鮮山藥50克,大棗10枚,粳米100克,白糖適量。將山藥洗淨切成細丁,粳米、大棗洗淨,一同入沙鍋。用大火煮沸,改用小火煮60分鐘,加入適量白糖調勻即可食用。每日1次,連服7天。
(2)薏苡扁豆粥
薏苡仁50克,白扁豆20克,白糖適量。將前2味洗淨後用溫水浸泡30分鐘。大火煮沸,改用小火慢熬成粥,加人適量白糖調勻,即可食用。每日1次,連服7天。
(3)泥鰍粥
泥鰍50克(約4只),糯米適量。將泥鰍洗淨,去內臟及頭,切成小段,與淘淨乾淨的糯米共人鍋中,加水煮至泥鰍肉及米爛熟時即可食用。每日1次,連服7天。
(4)清蒸鯽魚
鯽魚l條(約300克),蔥、姜、味精、食鹽適量。將鯽魚去魚鱗洗淨剖開去內臟,用刀劃菱形紋理後,放入碗中,加水適量,隔水用小火蒸熟後(約90分鐘)。撒上少量的蔥和薑末,再蒸5分鐘,用味精和食鹽調味即可食用。每日1次,連服7天。
(5)冬瓜燉牛肚
冬瓜500克,牛肚300克,味精,食鹽適量。將冬瓜洗淨後切塊備用,牛肚洗淨後切成小塊,放入鍋中,加入適量清水後用小火慢燉100分鐘後,加入切好的冬瓜,改用大火再燉30分鐘,用味精、食鹽調味即可食用,每日1次,連服7天。
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