坐月子吃烏魚回奶嗎

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坐月子吃烏魚回奶嗎

不會回奶的。

烏魚一般不會含有激素,並且營養價值非常高,而魚湯具有下奶的功效,因此產婦可以放心食用。

坐月子吃烏魚回奶嗎

烏魚的營養價值

烏魚中含大量氨基酸、蛋白質、脂肪等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,能夠補充人體所需要的鈣,促進鈣質吸收,緩解體質虛弱、緩解消化不良等症狀。

坐月子吃烏魚回奶嗎 第2張

食用烏魚的注意事項

烏魚不宜與牛奶同食,可能會引起中毒。

烏魚不宜與茄子同食,可能會損腸胃。

食用烏魚時選擇清蒸的方法,不僅能夠有效的把其中的營養成分都保留下來,而且可以有效的滋補身體。

挑選烏魚時主要看外表是不是比較光滑、身體黑不黑以及眼睛的清澈程度。

坐月子吃烏魚回奶嗎 第3張

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