小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
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女性流產和生產是一樣的,產後都要坐月子,一般流產後是坐的小月子,這期間飲食也很重要。那麼,小月子吃什麼好呢?下面整理了一些小月子食譜,供大家參考。
小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
首先坐小月子期間可以多吃一些大米粥的,它可以很好的去調理流產後體虛的情況,具有清熱潤燥和調和脾胃的作用。也可以多喝一些參芪母雞湯,對於做小月子期間起到一定的調理補助作用,有很好的益氣補血功效。另外多喝一些海帶排骨湯也是很不錯的,海帶排骨湯不僅可以減少子宮出血,還可以爲人體補充碘物質,另外其裏面富含這大量的鈣物質,維生素和碘物質,這些物質在女性朋友做小月子期間都是非常有營養的。
另外小月子期間的食譜也有很多要注意的,比如生冷冰凍的食物一定不能吃,隔夜的飯菜也是不可以吃的,飲食一定要注意清淡一點,不要吃太油膩的食物,這樣會增加腸胃的負擔,不利於身體更快的恢復。
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