回奶期間可以多吃韭菜!
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寶媽在回奶期間都備受漲奶的折磨,而且乳汁也是一直在分泌,這讓很多寶媽苦不堪言,有的寶媽就等它自然回奶,覺得這樣要好一點。
但是自然回奶會很慢,有的寶媽覺得食療回奶也不錯,聽說回奶期間可以多吃韭菜,這樣有利於回奶,是真的嗎?
回奶期間可以多吃韭菜嗎?
在回奶期間吃一些韭菜是可以回奶的,因爲韭菜中含有抑制乳汁的分泌而導致回奶的作用。但是一定要注意的是在哺乳期的時候儘量不要吃韭菜,因爲這樣會減少乳汁的分泌。很多的寶媽不知道韭菜還有回奶的功效,所以在哺乳期吃韭菜餃子之類導致乳汁分泌明顯減少。如果遇到這種情況的話,那麼就要吃一些下奶的食物了。
哪些食物可以幫助回奶
1.花椒水:這個方法很多寶媽都用過,確實有效果,加點花椒、水、紅糖就可以了,一次就見效,而且快的話喝了兩次就可以回奶了。
2.螃蟹:這個對於孕媽媽在懷孕期間來說是大忌,但是在寶媽回奶的時候就可以食用了,螃蟹是屬於寒性的,有助於寶媽回奶。
3.綠茶:綠茶裏面的成分也是含有可以回奶的功效的,所以寶媽可以用綠茶代替白開水或者是其他飲料,這樣既解渴還可以回奶。
4.山楂:相信很多的寶媽都是聽說過可以食用山楂來回奶,可以食用乾的或是生的山楂,回奶的作用都是很棒的。
5.生谷芽:很多的寶媽在問什麼可以回奶,很多有經驗的人都是會推薦生谷芽的,這個回奶的效果是超好的,用生谷芽煮水,一般喝了兩天的時候就可以見效了。
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