孕晚期還需補鈣嗎?鈣補多了會影響生產?
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孕晚期還需補鈣嗎?“孕晚期,是不是不能再補鈣了呢?”這天中午,一位孕媽問我,她給出的理由是:鈣補多了,胎兒頭硬,不好分娩,下面來孕晚期補鈣有哪些注意事項。
我解釋說:“你的這種擔心是不必要的,孕晚期補鈣不但不會出現分娩困難,而且還有利於胎兒和孕婦的身體健康。孕晚期補鈣雖然會讓胎兒的頭骨硬化,但胎頭是有可塑性,其顱骨由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構成de,骨與骨之間有顱縫聯接,而顱縫與囟門間均有軟組織遮蓋,,在分娩過程中,顱縫輕度重疊使頭顱徑線縮小,胎頭便於娩出。因此,一般補鈣的數量不會讓小寶寶不好生的,除非出現巨大兒或骨盆狹窄或胎位異常等情況,纔會出現分娩困難的情況,而這和補鈣沒有關係的。
“那麼,到了孕晚期,胎兒還能吸收鈣嗎,這段時期,胎兒不是已經發育的差不多了呢?”孕媽問。
“不是的,”我說:“在孕晚期,胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快,這時胎兒需要大量鈣質,才能保證骨骼的正常鈣化,在整個胎兒發育過程中,胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的,所以媽媽要有充足的鈣才能保證胎兒的健康發育。人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。我國營養學家建議孕媽從孕16周起每天攝入鈣1000毫克,到了孕晚期要增加到1500毫克。”
我接着說:“還有一點,孕媽容易忽視的是,孕晚期補鈣,除了可以補充身體的鈣外,還是一種重要的儲存,等到生完孩子,需要哺乳的時候,母乳中的成分,也需要大量的鈣呢。”
孕婦問:“孕晚期補鈣,和孕早期,補鈣,是不是也該有所不同呢?”
“對,到了孕晚期,選擇補鈣產品上,和孕早期的補鈣產品有所不同,這是和孕婦的特殊身體狀況相關的。在懷孕期間子宮體會膨大壓迫結腸,到了孕晚期呢,子宮體會變得更大,孕婦分泌水平也會發生變化,體內產生的孕激素降低了胃腸平滑肌的張力,很容易導致便祕。所以孕晚期的孕婦在選擇鈣片時,最好選擇能夠潤滑腸道的補鈣產品,降低便祕發生率。”
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