孕婦上火怎麼辦
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很多常見的食物其實都有清熱降火作用,比如苦瓜、苦菜、百合、綠豆等,上火的孕媽媽可適當食用。
新鮮的蔬菜和水果維生素含量很高,且水分充足,孕婦上火後多吃也有降火的功效。
同時要想降火,孕媽媽飲食還應注意烹飪要清淡,不能放太多辣椒、花椒等辛辣刺激性食物,同時太過油膩、油炸還有甜食都不宜吃,避免加重上火症狀。
早睡不熬夜孕媽媽晚上早點睡覺,不熬夜,這樣也有助於降火。這是因爲23點到凌晨1點是氣血迴流到肝臟的時間,如果不睡,等於強迫肝臟繼續工作,這樣肝臟超負荷運作就會發脾氣,從而引起上火,因此要想降火,最好每晚11點前就睡覺。
心情愉悅平和孕婦情緒很穩定,經常急躁、生氣,就容易心火過旺從而導致上火,所以日常要注意多想一些開心的事情,保持心態平和,情緒平定,慢慢的上火症狀就會減退。
就醫治療通常孕婦上火是不需要就醫治療的,經過上述幾點調理就能慢慢好了,但有些孕婦上火長時間不降,還引起的牙齦腫痛、長痘等問題時,則應就醫治療,對症降火。
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