孕婦脖子抽筋是怎麼回事
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缺鈣是導致孕婦抽筋最爲常見的原因,一般都是手腳抽筋,脖子抽筋比較少見,但也不能完全排除,這種情況的孕媽媽要多吃富含鈣質的食物,同時還要補充維生素D,能促進鈣質的吸收。
長時間低頭孕婦長時間保持一個姿勢,比如低頭玩手機或伏案看書等,太過勞累,也會導致脖子局部肌肉痙攣,肌肉充血水腫,出現脖子抽筋的情況,嚴重的還會出現椎間盤突出或者頸椎不穩問題。因此孕婦一定要改善用眼習慣,低頭一會就要擡頭運動下脖子,這對視力保持也有益處。
着涼孕婦脖子着涼導致局部肌肉痙攣也會出現抽筋的現象,這樣的孕媽媽要小心感冒,平時更應做好頸部的保暖,天氣轉涼時,可以圍個圍巾。
落枕孕婦晚上睡姿不對,睡的枕頭太高,容易落枕,頸部肌肉受損就可能出現脖子抽筋的情況,且脖子偏向一個方向,不能隨便亂動,很是不舒服。這種情況可通過按摩來緩解不適。
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