懷孕水腫按摩有用嗎
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水腫按摩有一定的效果。
按摩時可以讓該部位的血液循環變得順暢,而孕期水腫很大原因就是增大的子宮壓迫下肢靜脈循環所致,因此按摩讓血液流的順暢了,自然水腫也會跟着減輕消失。
孕婦水腫怎麼按摩孕婦水腫應在臨睡前洗好腳後由準爸爸幫忙按摩,按摩方法如下:
1、洗完腳擦乾後,用手掌將寶媽的左右腳分別搓熱。
2、 捏住腳趾,從趾根到趾尖,輕輕向外捋,十個腳趾都做一遍。
3、讓寶媽平躺在牀上,寶爸一隻手握着膝蓋,另一隻手握住寶媽腳踝,輕撫着讓膝蓋以下的小腿在空中劃小圓,順時針逆時針交替。
孕婦水腫的其他消除方法1、多臥牀休息,休息時左側臥睡,並在腿下放一個枕頭適當擡高下肢。
2、平時久坐時,應將腿擡高放在椅子上,或在腳下放個小凳子踩着。
3、不要久站、久坐,中間要要適當走動,以增加下肢血流。同時坐着時不能翹二郎腿。
4、穿寬鬆的衣服,鞋子襪子也應穿大一碼的,不能過緊。
5、適當限制食鹽,多吃蔬菜水果,少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。
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