冬季孕媽要多吃這三種水果
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相信大家都知道,對於孕婦來說吃一點水果還是比較好的,因爲水果中的營養價值是非常豐富的,所以對於他來說也是有一定的好處,而且水果對於胎兒來說還能起到安胎的效果。現在市面上的水果應該是非常多的,而價格也不一樣,但是對於這3種養胎的水果,就算再貴也不要吝嗇吃。冬季孕媽要捨得吃“這3物”,多吃不長肉還“養胎”!別不在乎。
柚子
柚子富含有維生素和多種礦物質,可以幫助孕媽補充身體所需的營養物質,還有利於胎兒的發育。另外,柚子富含天然葉酸,孕媽在懷孕初期的時候多吃一些柚子,可以調節身體葉酸的平衡,有利於降低胎兒先天性疾病。當然了,葉酸是整個孕期都不可缺少的營養,孕媽在懷孕期間吃多吃柚子,也有好處。除此之外,柚子的含糖量低,孕媽吃柚子還能不用擔心妊娠糖尿病的風險。
櫻桃
櫻桃的口感非常的好,它的樣子應該也是比較好看的,小巧玲瓏的,而且對於孕婦來說,吃點櫻桃能夠有效的緩解你孕吐的情況,而且還能夠預防貧血。這是因爲櫻桃當中含有非常豐富的鐵元素,所以孕婦在懷孕之後可以去吃一點櫻桃。但是也不要吃太多,不然的話也會產生一些不好的結果了。
香蕉
這種水果在這個時期也是特別好的,因爲隨着肚子的長大,它會對體內的各個器官產生壓迫,尤其是對腸胃的擠壓特別嚴重,所以很多時候都沒有什麼胃口,然後便祕情況也很嚴重,所以這個時候就可以多吃一些香蕉了,它不單會提供養分,並且還會讓孕媽的大便更加的順暢,但是一定要選那些完全成熟的香蕉,未成熟的香蕉對寶寶也是不好的。
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