孕婦喝純牛奶好還是酸奶好
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
關於孕婦可以喝純牛奶嗎?還有很多的準媽媽不是特別的瞭解,爲此小編特爲您整理撰文如下:
1、純牛奶的優點
純牛奶中含有豐富的鈣質,每100毫升牛奶含鈣量達120毫克,並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上。有助於孕婦喝胎兒補鈣。
2、酸奶的優點
酸奶含有豐富的乳酸菌,可以促進胃腸蠕動,有效緩解懷孕期間的便祕,提高食慾。並且酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收。
3、牛奶和酸奶交替喝最好
孕婦喝什麼牛奶好?純牛奶和酸牛奶各有好處,對於那些妊娠反應不大的孕婦,兩者交替着喝是最好的。
牛奶本身含鈣豐富,且容易被機體吸收,因此,孕婦最好每天喝250-500毫升牛奶,以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產生毒素的作用。
特別在妊娠中後期,孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高,爲了獲得充足的鈣和維生素D,最好牛奶和酸奶交替喝。
孕婦喝羊奶好還是牛奶好
【孕婦怎麼喝牛奶好】懷孕要怎麼喝牛奶好 孕婦怎樣喝牛奶最好
孕婦喝羊奶粉好還是牛奶粉
孕婦孕期喝牛奶好還是豆漿好
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好
孕婦喝脫脂牛奶好還是全脂牛奶好
牛奶or酸奶各有利弊,孕婦到底喝什麼牛奶好呢?
【到底是羊奶好還是牛奶好?】羊奶好還是牛奶好呢 羊奶和牛奶哪個營養高
孕婦喝酸奶對胎兒好嗎?這4個時間喝酸奶最好哦!
歐亞純牛奶孕婦喝好不好
孕婦喝牛奶還是酸奶?
學生奶粉好還是純牛奶好
1歲後到底喝什麼奶好?寶寶能喝純牛奶、酸奶嗎?
1歲寶寶喝牛奶好還是酸奶好
女人喝酸牛奶好還是純牛奶好 早晨喝酸奶好還是喝純牛奶好
孕婦喝孕婦奶粉好還是鮮牛奶好?
孕期營養:孕婦喝牛奶還是酸奶?
蒙牛低脂高鈣牛奶好還是純牛奶好
澳牧兒童成長牛奶適合幾歲寶寶 到底喝牛奶好還是喝配方奶粉好
1歲以後,寶寶喝配方奶還是純牛奶好呢?