孕期這些食物不能吃
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在之前的文章裏跟大家介紹了,孕期飲食原則和不宜吃的水果蔬菜,今天繼續跟大家分享孕期飲食的相關內容。
孕婦不宜吃的十大高熱量食物
油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽水、燒烤、罐頭。
以上食物或許有不少種類是某些孕媽們所十分鐘愛的,這些食物或許在味道上十分讓人垂涎,但是他們卻具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸的特徵。
對於孕期需要補充營養、健康飲食的孕媽們來說沒有任何營養價值,還會對身體產生負擔,所以懷孕後最好不要吃。
容易導致流產的食物
1.蘆薈 蘆薈在日常生活中的應用十分廣泛,有美容的功效,但是懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。
2.螃蟹、甲魚 都是寒涼屬性,有活血祛瘀之功,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。
3.薏米 日常生活中薏米對身體有養生之功效,但是對子宮平滑肌卻有興奮作用,可促使子宮收縮,懷孕後食用薏米有誘發流產的可能。
4.馬齒莧 馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數增多、強度增大,易造成流產。
5.黑木耳 具有活血化瘀之功,不利於胚胎的穩固和生長,故忌食。
6.杏仁 杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。
調味品
熱性調料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品能讓食物變得更加美味,但是刺激性卻很強,還容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道乾燥、便祕等。
便祕時,人們普遍屏氣排便,孕期便祕使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,就可能造成胎動不安、早產等後果。
另外,孕期最好不要使用味精調味。味精主要成分是穀氨酸鈉,穀氨酸鈉會與血液中的鋅結合後從尿中排出,所以孕期味精食用過多可影響鋅的吸收,若孕期缺鋅又會影響胎兒神經系統的發育。
孕婦不宜飲用的飲品
蜂王漿:是滋補產品,但是孕期卻不能食用,蜂王漿中含有激素物質,會刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在宮內的生長,還會使胎兒過大,胎兒過大不利於順利分娩。且還能使胎兒體內激素增加,產後假性早熟。
濃茶、咖啡、可樂:不宜飲用,這些飲品中的咖啡因或可樂寧會讓中樞神經系統興奮,對胎兒造成傷害。
冷飲及汽水:天氣炎熱,冷飲確實是消暑一大利器,但是女性懷孕後胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。且汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響寶寶發育。
酒:喝酒可能會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展。酒精對胎兒的影響是巨大的,孕媽孕期要儘量避免喝酒。
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