韭黃會回奶是真的嗎
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是真的。
韭黃是韭菜的一種,它和韭菜一樣都含有一種刺激性氣味,屬於辛辣刺激食物,而哺乳期的媽媽食用這類食物後會引起乳汁分泌減少,從而導致回奶,所以哺乳期最好是少吃或不吃。
吃哪些食物會回奶1、大補的食物
人蔘是一種大補的食物,能夠補脾益肺,安神益智,但是它還有一個作用是回奶,有的寶媽在給寶寶斷奶的時候會喝人蔘茶,但是哺乳期的寶媽就不要多喝人蔘了。另外像鴿子湯、大麥茶等,也會導致回奶。
2、寒涼的食物
產後的寶媽不宜吃涼性的食物,不僅不利於寶媽的身體恢復,也會導致回奶狀況。例如螃蟹、西瓜、竹筍、香椿等。
3、辛辣刺激性食物
花椒、茴香、韭菜、香菜、芹菜、苦瓜、山楂、麥芽等食物,哺乳期媽媽食用也有回奶作用,這是很多月嫂及寶媽經驗總結出來的。
哺乳期飲食要注意什麼1、應該儘量做到食物種類齊全,各種食品都要吃,而且要粗細搭配,以保證能夠攝入足夠的營養素。
2、乳母鈣的需要量大,需要特別注意補充。乳及乳製品牛奶、酸奶等含鈣量最高,並且易於吸收利用,每天應供給一定數量,小魚、小蝦含鈣豐富,可以連骨帶殼食用。
3、多攝入含鐵高的食物,如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜油菜、菠菜等、大豆及其製品等,可預防貧血。
4、新鮮水果和蔬菜含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機酸等成分,海藻類可以供給適量的碘,都要適量食用。
5、乳母的飲食應少用油炸,經常進食雞、鴨、魚、肉湯等,既可以增加營養,還能補充水分,促進乳汁分泌。
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