寶寶睡覺易醒是什麼原因
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寶寶在最初的6-8周,每次睡醒的時間一般不會超過2個小時,如果讓寶寶醒了太久才入睡,寶寶可能會因爲過度疲倦而難以入睡。雖然有些寶寶早在6周大的時候就可以睡整夜覺,但大部分寶寶在5、6個月之前還不能連續睡5-6個小時,一開始,寶寶的晝夜生物鐘通常完全沒有規律,隨着寶寶不斷長大,TA的生物鐘會變得越來越有規律。當然,儘管如此,媽媽們還是可以儘早地培養寶寶養成良好的睡眠習慣。
缺微量元素
血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的滷門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。
睡眠前玩得太興奮
在寶寶入睡前1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
分離焦慮
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應,又稱離別焦慮。媽媽最好不要讓嬰兒含着奶嘴入睡,以免寶寶太過依賴媽媽。另外,很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了,然後就給孩子餵奶,其實這是一個很不好的習慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。晚上一定要餵奶的話,要注意:儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完尿布後,會容易入睡。逐漸減少餵奶的次數,不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
怎麼培養睡覺好習慣
1、瞭解寶寶睏倦的表現:
有些寶寶會通過揉眼睛、拉耳朵或者用哭鬧來表示睏倦,如果寶寶有這些表現,就應該讓TA睡覺了。
2、讓寶寶分清白天和黑夜:
在寶寶2周大的時候,你就可以讓寶寶分清白天和黑夜了。寶寶白天醒着的時候,儘量多和寶寶一起玩耍,讓TA的房間有充足的光線,保持日常的生活噪音,比如電話鈴聲和洗衣機運轉聲音;晚上寶寶醒來吃奶時,不要與寶寶玩,要把房間內的光線調暗,並保持四周安靜,不久寶寶就會意識到,晚上是睡覺的時間了。
3、讓寶寶自己入睡:
等寶寶長到6-8周時,可以在TA睏倦但還清醒的時候,把TA放在牀上,讓TA有機會自己入睡,要注意儘量不要搖晃着讓寶寶入睡,或者是邊吃奶邊入睡。
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