寶寶西梅一天吃多少合適
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寶寶西梅一天吃多少合適？寶寶吃西梅一天吃2個左右就可以了，這樣就能滿足身體營養需求，西梅中含有非常豐富的維生素C、花青素成分，食用後能清除體內自由基，有着很好的抗氧化、抗衰老以及保護血管作用。
寶寶西梅一天吃多少合適
寶寶吃西梅一天吃2個左右就可以了，這樣就能滿足身體營養需求，西梅中含有非常豐富的維生素C、花青素成分，食用後能清除體內自由基，有着很好的抗氧化、抗衰老以及保護血管作用。
另外西梅中還含有豐富的膳食纖維以及果膠成分，食用後能促進腸胃蠕動，能起到預防和緩解便祕的效果。
西梅吃多了有哪些危害
引起腸胃不適
西梅中含有豐富的有機酸成分，食用後會刺激胃酸分泌，如果過多食用西梅就會導致胃酸分泌增加，從而會對腸胃粘膜造成刺激，從而引發反酸、燒心、胃痛等腸胃不適症狀。
導致腹瀉
西梅中含有大量的果膠以及膳食纖維成分，食用後能刺激腸胃蠕動，起到潤滑腸道的效果，如果過多食用就會增加腸道滑利性，很容易引起腹瀉。
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