寶寶積食最怕三種水果
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由於孩子的腸胃功能較弱非常容易出積食的現象，因此可以多給孩子吃一些富含纖維的水果，下面爲大家整理了寶寶積食最怕三種水果。
寶寶積食最怕三種水果
一、火龍果
火龍果中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以潤腸通便，促進腸胃的蠕動，尤其是紅心火龍果還可以起到清熱去火，預防便祕的作用。在孩子積食時家長可以適當的給孩子吃一些火龍果，能夠加快食物的消化吸收，但是要注意一次性不能給孩子吃太多，吃多了容易損傷胃腸。
二、柚子
柚子中不僅含有多種維生素和微量元素，其蛋白質含量也很高，可以滿足人體對一些營養物質的吸收。在孩子積食時家長可以適當地給孩子吃一些柚子，能起到健脾養胃、促進腸胃蠕動，加快食物的消化，改善消化不良的情況。
三、菠蘿
菠蘿是一種促消化的水果，其含有的菠蘿蛋白酶可以消化多餘的蛋白質，彌補丟失的消化酶，能加快腸胃對食物的消化以及吸收。菠蘿可以起到健脾胃、固元氣的作用。在孩子積食時家長可以讓孩子適當的吃點菠蘿，來加快食物消化。
如何避免孩子積食
1、節制飲食
孩子吃得太多很容易出現積食的情況，不論是營養再好的食物，家長也好控制好食物的攝入量，不能讓孩子吃得太多，因爲孩子的腸胃發育還沒完善，吃得太多會導致消化功能減弱，很容易出現積食的情況，所以要儘量控制在七分飽。
2、適當運動
適當的運動有助於孩子的腸胃蠕動，能促進食物的消化吸收，每天要保證1到2個小時的戶外活動時間，可以在飯後半小時散散步，能有促進食物的消化與吸收，而且還能增強孩子自身的免疫功能。
3、多吃粗纖維的食物
現在人們的生活水平不斷提高了，家裏的飲食也非常的豐盛，但每天大魚大肉會加重孩子的脾胃負擔導致消化功能紊亂，導致積食。孩子的日常飲食要營養均衡，另外家長要讓孩子多吃一些粗纖維的食物，有利於孩子脾胃的消化。
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