嬰兒房不宜放電視,易擾亂睡眠
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統計資料顯示,美國30%不滿3歲嬰幼兒的臥室內放置有電視機。爲此專家建議,幼兒臥室內最好不要放置電視機。
未滿3歲的嬰幼兒觀看電視,可造成睡眠節律紊亂。美國華盛頓大學的湯普遜博士對2068名年齡在4至35個月嬰幼兒的父母進行調查後,得出了上述結論。
調查結果顯示,27%的兒童就寢時間無規律,34%的兒童午睡時間無規律。包括看錄像、碟片在內的看電視的時間,隨着年齡而增加。其中4至11個月嬰兒的時間爲不到1小時,12至23個月爲1。6小時,24至35個月爲2。3小時。對於未滿3歲的兒童來說,觀看電視可提高夜間睡眠和午睡變得沒有規律的風險。
有規律的睡眠節律,對於兒童的睡眠質量可產生重要影響。一旦養成了健康的睡眠習慣,可防止嬰幼兒不願入睡以及夜間覺醒。曾經進行過的一項以大年齡兒童以及青少年爲對象的研究同樣表明,電視可造成就寢時間的推遲以及睡眠障礙。這一次的研究,進一步擴大了電視造成影響的年齡範圍。與此同時,也有人認爲沒有規律的睡眠,可導致觀看電視的時間增加。此外,過多觀看具有暴力內容以及與年齡不適合內容的節目後,無論在任何時間段觀看,都會妨礙睡眠。
對於兒童觀看電視的時間,湯普遜博士認爲:“2歲以下的嬰幼兒不宜觀看電視,2歲以上兒童觀看電視的時間,每天最好不要超過2小時。”
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