獨睡，從出生第一天開始

也許，至今你還在爲寶寶是否該與你同牀還是獨睡而犯躊躇。別猶豫了，讓我來告訴你，寶寶獨睡應該從出生的第一天開始！

同牀的４個壞處

寶寶從出生開始，就應該成爲牀的主人。很多父母認爲，寶寶還小，總要和媽媽睡在一起，這樣才方便照顧，隨時知道他的需求，其實，與父母同牀會影響寶寶的生成發育：

1．容易缺氧

大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，而寶寶的大腦發育正需要更多的氧氣，在同牀的過程中，很容易造成寶寶大腦供氧不足，進而影響身體的正常發育。

2． 窒息危險

同牀睡眠過程中，大人會因爲身體翻動而壓到寶寶，很容易導致窒息的危險。

3．睡眠不良

兩人，甚至三人同牀，很容易互相影響，比如打鼾、睡覺“不老實”，特別是對神經系統尚在發育的寶寶來說，會導致睡眠不穩、半夜驚醒的狀況，不利於身心的健康發育。

4．疾病傳染

日常生活中，大人接觸的事物環境較爲複雜，即使注意清潔，身上也難免會攜帶很多細菌，寶寶的抵抗能力還很弱，很容易被細菌感染生病。
            
　　獨睡的３個好處

寶寶擁有自己的小牀也就擁有了獨立的睡眠空間。這除了能更好的避免母子同牀的缺陷外，還有利於寶寶的身心發展：

1．淨化環境。

沒有人對着寶寶呼吸，周圍的空氣都會清新起來，對寶寶的健康是非常有好處的；

2．有益安全。

證據表明，獨睡可以有效地減少嬰兒猝死症的發生，這與寶寶獨睡的自由空間密不可分；

3．培養獨立。

從小開始獨睡，有利於寶寶降低對父母的依賴，對日後入園排除分離焦慮也有很大的幫助。
            
　　獨睡白皮書 權威發佈

寶寶獨睡與母子同牀的利弊我們都已經知道，但是還是會有父母會爲寶寶的獨睡而感擔憂，一歲不到的寶寶，各方面都需要及時的照顧，如果真的讓他單獨睡一個房間，怎能放心呢？爲此，我們的建議是——

* 一歲以下寶寶 同房不同牀

爲了即時方便地照顧小嬰兒，建議父母可與寶寶同房但不同牀睡。具體方式爲：

方式一  大牀小牀排排放

對於新生兒來說，這是最普通的一種方法，將寶寶的小牀放在大牀的旁邊，這樣既可以避免同睡可能發生的危險，同時也方便父母起夜照顧寶寶，一舉兩得。

方式二  拉起簾子分兩邊

待寶寶稍大一些，可以營造一個既神奇又利於寶寶獨睡能力培養的氛圍，在寶寶小牀和大牀之間拉起一塊漂亮的簾子，隨時可以和寶寶玩躲貓貓的遊戲，不僅讓寶寶感到快樂，喜歡這種睡覺方式，同時也不會妨礙你對寶寶的呵護。

方式三  一房兩置好睡眠

如果房子面積允許，可以在臥室的一角開闢出專屬寶寶的天地。一來可放置專屬寶寶的小牀，二來，小牀下面還可收集他的玩具，讓寶寶慢慢熟悉自己的小領地，習慣這種“我的地盤我做主”的獨立意識。

* 一歲以上寶寶要有自己的房間

寶寶慢慢地會走會跑、會說話了，經過尿盆訓練的小大人，也慢慢減少了“畫地圖”的次數，是不是該有自己的小房間了呢？

方式一  開門通透利安全

剛剛睡自己房間的寶寶，可能還不習慣，會害怕、會驚醒。父母可在睡覺前對他進行必要的安撫，鼓勵寶寶要勇敢，告訴他：“媽媽的門開着，會一直看着寶寶，很安全。”這樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。

方式二  陪伴入夢鄉

爲了幫助寶寶調節情緒，快速適應新環境，每天睡覺前父母可養成給他講故事的好習慣，或哼唱搖籃曲哄他入睡後，再慢慢退出房間。在安全感中入睡，對寶寶的身心健康有好處。

方式三  爲寶寶找陪睡

營造安全的睡眠環境，對正在適應自己房間的寶寶來說很重要。父母可以讓寶寶自己選擇一個喜歡的玩具，然後對他說：“今天晚上就由毛毛熊陪着寶寶一起睡覺！”和寶寶一起找一塊毛巾當作被子蓋在毛毛熊的身上，然後對寶寶說：“看小熊都睡了，寶寶也睡吧，有小熊陪着你，沒人敢來打攪你！”

方式四  尿布溼提醒器

爲解決父母對寶寶尿牀或蹬被子的顧慮，市面上已出現了一種可以提醒父母“寶寶尿溼了”的產品在售。有了這種產品的幫助，父母會隨時知曉，寶寶在獨睡過程中是否有狀況發生。

不僅有尿溼提醒功能，而且還能對睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。

* 過渡期獨睡新招

也許你已經錯過了培養寶寶獨睡習慣的關鍵期。當你在與寶寶同牀而睡了兩三年之後，突然覺悟該讓寶寶獨睡的時候，這會給你帶來一定的麻煩。不過，即便如此你也應該趕快行動起來了，因爲寶寶越大分牀的難度也就越大。針對大寶寶獨睡，我們爲你提供一個過渡期新招——睡睡上下組合式的童牀。（配組合式童牀的圖片）

現在家居市場多有售一種組合式的兒童牀，有上下鋪，而且樓梯處還可以擺放寶寶的各種玩具。在寶寶獨睡過渡期的時候，你在下寶寶在上，這不僅可以給寶寶一個安全的心理過渡，你也可以乘機重溫高低鋪的時光哦！而且這種牀非常實用，時效性很長，當你漸漸淡出寶寶的房間時候，那個上鋪也能成爲寶寶玩具的家呀！