寶寶補腦 胡蘿蔔不能少
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日常生活中，有許多食物是可以起到補腦作用，並且適宜幼兒食用的，如下面8種食物，只要合理搭配三餐飲食，寶寶補腦不是難事。
當寶寶長到學齡階段後，媽媽們開始關心如何給寶寶補腦了，都希望自己的孩子能夠變得更加聰明。在我們日常生活中，有許多食物是可以起到補腦作用，並且適宜幼兒食用的，如下面8種食物，只要合理搭配三餐飲食，寶寶補腦不是難事。
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔中所含的β胡蘿蔔素和其他天然營養物質有助於保護大腦。
2、西蘭花：含有豐富的抗氧化劑和植物營養素，有助於保護大腦組織免受毒素侵害。
3、菠菜：富含礦物質鐵，有助於提高警覺度和注意力。
4、金槍魚：富含Omega-3脂肪酸，有助於促進腦細胞生長。
5、豬肉：含維生素B1、可保護腦細胞所必需的磷脂。
6、藍莓：含有的花色苷可促進大腦對葡萄糖的吸收利用。
7、柑橘類水果：含大量維生素C，有助於保持記憶力，防止腦細胞受損。
8、酸奶：含有的益生菌可增強大腦警覺度。
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