小食譜：美味乳清西米糊

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乳清蛋白能促進寶寶免疫系統發育，提高抵抗力，添加乳清使牛奶乳清蛋白和酪蛋白的比例更加合理，更容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收，不容易上火。

材料

西米兩勺約20克、亨氏乳清蛋白奶米粉30克

小食譜：美味乳清西米糊

製作方法

第一步：

將西米洗淨，放入沸水中煮透，撈出;

第二步：

將亨氏乳清蛋白奶米粉用溫水衝調成糊狀;

第三步：

在調好的米粉中加入西米(也可適當加入酸奶)，攪拌即可。

專家點評

1、乳清蛋白能促進寶寶免疫系統發育，提高抵抗力，添加乳清使牛奶乳清蛋白和酪蛋白的比例更加合理，更容易被寶寶稚嫩的腸胃吸收，不容易上火;

2、西米味甘性平，有溫胃健脾的功效，且嚼之韌性，口感特別，可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力;

3、注意寶寶進食西米的全程必須有大人在旁看護，切忌在旁逗寶寶發笑;寶寶哭鬧時也不宜餵食西米

專家愛心貼士

10個月的寶寶免疫系統仍未發育成熟，難免容易得病。如何照顧寶寶生病期間的飲食呢?

1.寶寶如患消化道疾病，最好暫時禁食，以利腸胃恢復，然後先喝一些稠米湯、米粥等，而且不可吃蛋白質等不易消化的食物;

2.如患其他方面的疾病，最好吃一些容易消化的碳水化合物，如糖藕粉、麥片粥等;

3.寶寶痊癒後應進行食物調理以補充營養。

　　(責任編輯：樑莉瑩)

西米糊食譜美味乳清

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