秋季寶寶能吃哪些輔食
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材料:南瓜若干
做法:可以直接用清水煮熟單吃,也可以加迷糊。可以做成南瓜飯,南瓜糯米餅等。
功效:南瓜性溫,可以防止寶寶嘴脣乾裂,鼻腔流血及皮膚乾燥,還能改善秋燥症狀。
山藥泥材料:山藥若干,糖根據寶寶月齡可放可不放
做法:將山藥去皮煮熟後,放入攪拌機內打碎或用研磨碗磨成泥,孩子吃的時候 可以加入適量米粉或奶,調製成迷糊狀即可。
功效:孩子吃山藥不盡能補充能量和微量元素,還能幫助消化排便。
番茄魚肉粥材料:鱸魚肉若干,番茄50克,姜,鹽適量
做法:鱸魚肉洗淨蒸熟,去除魚刺和魚皮,碾壓成魚泥,番茄洗淨,去皮切細 末,湯鍋中倒入魚肉泥及蒸魚湯。煮開後加入番茄末,鹽,煮開至番茄成醬狀即可,月齡小的寶寶可以不加鹽。
功效:番茄富含維生素c,魚肉是優秀的蛋白質。
白蘿蔔秋梨汁材料:小白籮卜一個,梨半個
做法:將白蘿蔔切成細絲,梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火 燉10分鐘後,加入梨再煮5分鐘取汁即可食用。
功效:順氣潤肺,預防感冒,適合孩子秋天喝。
百合銀耳粥材料:百合,銀耳各10克,大米40克
做法:分別將銀耳百合泡好洗淨,大米淘洗乾淨後,加水煮粥。將發好的銀耳撕 成小塊(若孩子月齡小可切成碎塊)與百合一起放入粥中,等到煮到粘稠時即可。
功效:潤肺止咳作用。
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