寶寶吃小白菜有什麼好處
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
小白菜富含維生素B1、B6、泛酸等,具有緩解精神緊張的功效。寶寶食用可緩解緊張情緒,有助於保持平靜的心態,對安穩入睡有一定的作用。
美容護膚
小白菜含有豐富的維生素B和維生素C,多吃可美化肌膚。寶寶食用可潤澤皮膚,讓皮膚更白更有光澤。
增強抵抗力
小白菜是維生素和礦物質含量最爲豐富的蔬菜之一,寶寶食用可滿足自身營養、維生素等需求,還能增強機體免疫力。
防抗過敏
小白菜富含B族維生素、鉀、硒等多種抗過敏物質,多吃小白菜有助於蕁麻疹的消退。寶寶食用可有效預防過敏。
防癌抗癌
小白菜富含的維生素C能形成一種“透明質酸抑制物”,可幫助體內排除亞硝酸胺,還能使癌細胞喪失活力。寶寶食用能防癌抗癌。
通腸利胃
中醫認爲,小白菜養胃和中,通腸利胃。常吃小白菜可以促進人體的新陳代謝,具有清肝的作用。寶寶食用可有效預防便祕。
寶寶吃小白菜推薦食譜
小白菜汁
1、食材:
小白菜100克,水適量。
2、做法:
(1)小白菜清洗乾淨,控水。將葉子撕下來備用。
(2)開水焯透,撈出控水,自然晾涼。
(3)用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
(4)將打好大小白菜泥過濾,取汁水即可。
小白菜玉米粥
1、食材:
小白菜、玉米麪各50克。
2、做法:
(1)小白菜洗淨,入沸水中焯燙,撈出,切成末。
(2)用溫水將玉米麪攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。
(3)鍋置火上倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
相關文章:
[寶寶吃紫甘藍的好處 食譜推薦]
[寶寶吃豇豆有什麼好處 食譜推薦]
[寶寶吃空心菜有什麼好處 食譜推薦]
【寶寶吃白菜的做法大全】白菜怎麼做給寶寶吃
【寶寶吃燕麥的好處】燕麥寶寶吃有什麼好處 小孩吃燕麥的功效與作用
【寶寶吃手的好處和壞處】寶寶吃手有什麼好處 寶寶吃手有什麼壞處
【寶寶吃菱角有什麼好處】寶寶吃菱角的功效與作用 小孩子吃菱角的好處
【寶寶秋天吃什麼菜好】小兒秋季吃什麼蔬菜比較好
備孕吃白菜有什麼好處
【寶寶吃番石榴的功效與作用】小孩吃番石榴有什麼好處 芭樂孩子吃了有什麼好處
寶寶多吃蔬菜水果有什麼好處?愛吃蔬果的寶寶身體棒棒!
【孕婦吃黃花菜有什麼好處】 孕婦吃黃花菜的好處是什麼 孕期吃黃花菜有什麼好處
寶寶能吃小白菜嗎 寶寶吃小白菜的好處
【寶寶秋天吃什麼菜好】小兒秋季吃什麼蔬菜比較好 秋天孩子吃什麼蔬菜好
【寶寶腹脹吃什麼蔬菜好】寶寶腹脹能吃什麼菜 小孩積食吃什麼蔬菜好
【寶寶吃楊桃有什麼好處】寶寶吃楊桃的功效與作用 楊桃小孩子吃的好處
【寶寶吃百香果的好處】寶寶吃百香果有什麼功效與作用 小孩吃百香果有什麼好處
【小兒白髮吃什麼食物】寶寶有白髮的食療方法 幼兒長白髮吃什麼好
【寶寶吃手的好處和壞處】寶寶吃手有什麼好處
【九個月寶寶能吃什麼蔬菜】寶寶吃什麼蔬菜好 嬰兒吃什麼蔬菜好
【吃香菜的好處】吃香菜有什麼好處
小孩吃狗肉有什麼好處 4歲寶寶吃狗肉有沒有好處
寶寶吃娃娃菜有什麼好處