白菜的營養價值有哪些 吃白菜有什麼好處
本文已影響8.79K人
本文已影響8.79K人
大白菜有哪些營養價值呢,其實大白菜的營養價值十分豐富,特別是對寶寶的腸道健康、視力發育等都有很大的幫助,那麼就讓小編詳細爲你講解下吃白菜有什麼好處吧!
營養分析
大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿蔔素,少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對寶寶的腸道健康、視力發育和免疫力的提高都有很大幫助。
對於積食的寶寶,它還具有消食的作用;對於肺熱咳嗽的寶寶,具有清肺止咳的作用。
白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅,對提高寶寶免疫力、促進大腦發育有很好的作用。
小帖士:
白菜在腐爛的過程中會產生亞硝酸鹽,它會使血液中的血紅蛋白喪失攜氧的能力,使人體發生嚴重缺氧,甚至有生命危險,所以放置時間長、腐爛的、隔夜的白菜不能吃。
寶寶吃小白菜有什麼好處
寶寶吃白菜有什麼好處
芹菜的營養價值及功效,寶寶多吃排毒粗纖維蔬菜
【蕨菜的營養價值】蕨菜孕婦可以吃嗎 蕨菜會致癌嗎
蔬菜煮熟食用更有營養價值
營養勝過肉的白菜做法——蝦仁白菜卷
【紫菜】紫菜的營養價值和功效 紫菜的做法大全 孕婦可不可以吃紫菜 坐月子可以吃紫菜嗎 寶寶多大可以吃紫菜
【白菜怎麼涼拌好吃】白菜心怎麼涼拌好吃 白菜涼拌的做法大全
【寶寶吃秋葵的營養價值】小孩吃秋葵有什麼營養價值 嬰兒吃秋葵的營養價值
海白菜的營養價值
菜花的營養價值及功效 菜花的做法大全 孕婦可以吃菜花嗎
辣白菜用什麼白菜做好
【寶寶吃番石榴的營養價值】番石榴寶寶吃了有什麼營養價值 小孩吃芭樂有什麼營養價值
百菜不如白菜,冬季裏的廉價營養高手就是它!
芹菜的營養價值 芹菜有哪些營養價值
【白菜可以做什麼菜】白菜家常菜做法大全
【薺菜的營養價值及功效】薺菜的做法大全 薺菜孕婦能吃嗎
【白菜薹怎麼炒】白菜薹怎麼做好吃 白菜薹的做法大全
【白露種什麼菜】白露適合種哪些菜
【寶寶吃平菇的營養價值】小孩吃平菇有什麼營養價值 嬰兒吃平菇的營養價值