得了月子病咋辦有沒有月子病

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得了月子病咋辦，有沒有月子病；坐月子對新媽媽來說真的很重要，如果此時沒有恢復好，那以後很容易留下病根。如果新媽媽在做完月子後，身體出現這些表現，那就說明月子沒有坐好，一起來......

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坐月子對新媽媽來說真的很重要，如果此時沒有恢復好，那以後很容易留下病根。如果新媽媽在做完月子後，身體出現這些表現，那就說明月子沒有坐好，一起來看看：

1.總是流淚

出月子後，很多媽媽會出現經常流淚的現象。風吹到眼睛時，視力會變得模糊，時不時還會感覺到眼睛乾澀疼痛。這些情況說明媽媽在月子情緒不佳，經常哭泣，這時候就需要家人多加呵護，多多陪伴。

2.腰痠背痛

很多媽媽在生孩子前可以做體力活動，腰也不會痛。但生完孩子後，只要做點體力活就會腰痠背痛。這是月子期間長時間勞累造成的，比如照顧孩子、頻繁彎腰等。陰雨天時，腰痛情況更加嚴重。因此，在月子期間，大家要學會“偷懶”，將照顧寶寶的責任暫時讓給丈夫，自己好好休息。

3.經常漏尿

很多媽媽做完月子後出現了漏尿情況，這主要是因爲生完孩子後，盆底肌損傷沒有恢復好導致的。每當運動或是坐着、咳嗽時就有可能發生漏尿，讓媽媽感覺到十分尷尬。如果經濟條件允許，建議大家還是去月子中心坐月子，有專業的指導，會更有助於身體的恢復。如果選擇在家坐月子，大家平時可以做些恢復盆底肌操。

4.總是頭疼

不少媽媽發現自己在坐完月子後總是頭疼不已，其實這也是月子期間留下的病根。媽媽在坐月子時不小心被風吹到，長時間玩手機就有可能引發頭痛。因此，在月子期間，要適當做好保暖工作，避免被風吹到，月子期間，還要減少玩手機的時間，多休息。

5.抵抗力變差

很多新媽媽說自己沒生產前抵抗力很好，但生完孩子後抵抗力變得很差，只要稍微着涼就會生病。其實，這是產後沒有好好調理引起的。月子期間，大家要多休息，補充好營養，把身體養好，這樣纔不會落下月子病。

另外，坐月子期間要保持好心情，多運動，注意保暖，可以讓身體恢復得更快哦~

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