孩子不愛吃飯怎麼辦?
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孩子不愛吃飯是很多家長頭痛的事情,孩子每日所需營養,大部分是從食物中獲得,孩子不愛吃飯,身體發育所需要的能量供應不足,營養不良、發育遲緩、身材矮小...這些問題就會隨之而來,因此讓孩子養成良好的飲食習慣,對孩子的成長是十分有利的,孩子不愛吃飯怎麼辦呢?本文我們一起探討!
首先,飯菜不但要好吃更要好看。
讓孩子愛上吃飯,不但考驗你的廚藝,更是挑戰你的創造力,去網上淘一些做飯做菜用的模具,把飯做成小動物的頭像、心形餅乾、小熊麪包...再配上新鮮蔬菜做樹葉點綴,看着栩栩如生的田園風光,孩子怎麼會不喜歡你做的飯菜呢?
其次,邀請寶寶下廚房吧!
俗話說,自己動手豐衣足食,讓寶寶體驗自己的勞動果實,會不會有不一樣的心情呢?媽媽不要擔心,雞蛋被摔破了、碗被打碎了、廚房被搞髒了...這些都不是重點,重要的是,讓孩子體驗煮飯的艱辛,珍惜勞動成果,珍惜糧食,享受自己動手帶來的他、榮譽感!
第三,要排除寶寶的身體因素。
有些寶寶不愛吃飯,可能是身體原因,微量元素缺乏,腸胃不適,這些都能導致寶寶食慾不振,厭食。當孩子不愛吃飯時,家長不要忙着硬性要求孩子必須吃完多少飯量,相反,家長要細心觀察寶寶的身體特徵,寶寶的便便、寶寶嘴裏的味道、寶寶指甲等等,有些信號是可以通過身體特徵傳遞給我們的!
第四,孩子挑食厭食可能受父母的影響。
吃飯是需要氛圍的,喜歡一家子圍在一起幸福的享受食物帶給我們的安寧與滿足!讓孩子愛上吃飯,父母的飲食習慣,家庭飲食氛圍很重要!不在孩子吃飯的時候批評孩子,一是這樣的話會讓孩子對吃飯產生恐懼排斥心理,二是孩子在吃飯是受到批評,心理壓力會加大,長期這樣,會影響孩子的消化能力!
第五,不要在孩子面前表現你的飲食偏好!
父母的不經意的一句話,對孩子的影響都是巨大的,有天,你不經意的說,魚的味道很腥不喜歡吃,你會發現,你的寶寶突然不吃魚了,然後你問他爲什麼,他會說,魚的味道很腥不喜歡吃!看吧,小孩子的模仿能力是超強的,所以,即使你有些飲食上的偏好,千萬不要在寶寶孩子面前表現出來!
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