羅漢果和枸杞能一起泡水喝嗎
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可以一起泡
羅漢果味甘,性涼,歸肺、大腸經,有清熱潤肺,利咽開音,滑腸通便的作用;枸杞味甘,性平,有養肝滋腎潤肺、清熱明目的功效,兩種食材搭配在一起沖泡,不僅在藥性上不用擔心是否有相互影響的問題,而且還能加強彼此的藥性功效,是非常適合搭配在一起泡水喝的。
羅漢果和枸杞一起泡水喝的功效1、抗疲勞:
枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的作用。而羅漢果含有豐富的蛋白質、氨基酸等多種營養物質,可提供人體能量,因此將兩者搭配泡水喝,可起到抗疲勞的功效。
2、美容養顏:
羅漢果中含有大量的維生素C,這是一種強效的抗氧化劑,在攝入之後能幫助清除體內的自由基,減少身體皮膚細胞和臟器細胞受到自由基的損害,能延緩衰老,有美容養顏的功效。而枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,也有較好的抗氧化作用。 兩者搭配沖泡飲用可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
3、減肥:
對於愛吃糖的人來說,羅漢果口感甜美可以解饞,熱量又很低,所以很適合減肥瘦身,而且羅漢果含有大量粗纖維,能減輕飢餓感,讓人產生飽腹感,是減肥人士不錯的選擇之一。而枸杞也是甜味的,熱量也非常低,是減肥人士喜甜飲的替代飲品,可幫助減肥。
4、潤肺止咳:
羅漢果味甘、性涼,主要的功效就是清除肺熱,止咳化痰,對於咳嗽、氣喘、痰多等症有食療作用,而枸杞子可滋補肝腎,益精養血,明目消翳,潤肺止咳,兩者搭配有潤肺止咳的治療效果。
5、清肝明目:
羅漢果羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血的功效,而菊花能疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目。兩者配伍泡水喝,可用於風熱上攻或肝火上炎所致的目赤腫痛,以及肝腎精血不足,目暗昏花等證。
羅漢果和枸杞一起怎麼泡水喝好羅漢果枸杞茶
1、材料:
羅漢果20克,枸杞5克。
2、做法:
將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內,加適量清水煮沸5-10分鐘,之後放入枸杞煮1-2分鐘,待涼後飲用即可。
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