各年齡兒童每日飲食指南
本文已影響2.82W人
本文已影響2.82W人
營養均衡是孩子成長髮育的重要因素,也是保持身體健康的不二法門。爸媽只要依照上述的建議,提供孩子均衡的營養,孩子將會長得健康又強壯。
各年齡兒童每日飲食指南 營養均衡是孩子成長髮育的重要因素,也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議,各年齡兒童每日營養素的攝取量如下: 1-3 歲 牛奶2 杯,蛋1個,豆類(豆腐)1/3 塊,魚1/3 兩,肉1/3 兩,五穀(米飯)1-1.5 碗,油脂1湯匙,深綠色或深黃紅色蔬菜1兩,其它蔬菜1兩,水果1/3-1個 4-6 歲 牛奶2 杯,
蛋1個,豆類 (豆腐)1/2塊,魚1/2兩,肉1/2兩,五穀(米飯) 1.5-2碗,油脂1.5湯匙,深綠色或深黃紅色蔬菜1.5兩,其它蔬菜1.5兩,水果1/2-1個 7-9 歲 奶類2杯,蛋豆魚肉類2-3份,五穀根莖類3碗,油脂類2湯匙,深綠色或深黃紅色蔬菜1碟,其它蔬菜1/3-1碟,水果類2個 10-12 歲 奶類2杯,蛋豆魚肉類3份,
五穀根莖類4碗,油脂類2湯匙,深綠色或深黃紅色蔬菜1碟,其它蔬菜1碟,水果類2個 爸媽只要依照上述的建議,提供孩子均衡的營養,孩子將會長得健康又強壯。
學齡前兒童飲食原則推薦
【孕婦飲食指南】孕婦飲食注意事項
百日咳兒童飲食禁忌
孕婦冬季養生飲食指南
學齡前兒童飲食有哪些禁忌
孕婦季節的飲食指南
孕婦冬季防燥的飲食指南
學齡前兒童飲食習慣的禁忌
學齡前兒童的飲食9大禁忌
7~24月齡嬰幼兒餵養指南
學齡前兒童的飲食注意事項
學齡前兒童飲食8大戒律
學齡前兒童吃什麼好?學齡前兒童飲食推薦
女性經期飲食指南推薦
寶寶閱讀敏感期到了,不同年齡段兒童讀書指南
學齡前兒童一天飲食安排
飲食是關鍵:給備孕夫妻的飲食指南
剖宮產新媽媽的飲食指南
產後哺乳期的飲食指南
學齡前兒童飲食中的營養
學齡前兒童的飲食保健要點
糖尿病患者飲食指南
各年齡段兒童身高體重標準
學齡前兒童不能吃什麼 學齡前兒童的飲食禁忌
學齡前兒童飲食8要點
0~6月齡嬰兒餵養指南
學齡前兒童飲食禁忌盤點
孕期飲食準媽媽指南
0~24月齡嬰幼兒餵養指南
兒童是指哪個年齡段 兒童是哪個年齡段
男寶和女寶的預產期有什麼不同
【孕婦能吃醃菜嗎】孕婦能吃鹹菜嗎
美麗孕媽咪孕期護膚十問
“媽媽帶10歲兒子進游泳館女性更衣室”遭質疑!網友舉報
2021三八婦女節是第幾個
【幼兒園游泳安全教案】游泳安全教育教案 小班遊泳安
1歲前爲寶寶做這32件事,寶寶聰明、健康、情商高!
【幼兒園英語天氣教案】幼兒園英語教學天氣 幼兒園大
【2歲半寶寶身高體重】2歲6個月寶寶身體發育指標 小孩
11歲美國女孩的甜蜜創業:我相信我是在爲這個世界做好事
優才菁博嬰幼兒奶粉新產品上市
廣州“房嬸”李雲卿24套房是怎麼來的?
促進胎兒腦部發育 孕婦應添加哪些營養素
女性懷孕前吃什麼能補腎
1歲大的寶寶吃什麼好?1歲寶寶推薦食譜及做法